Лучшее время для потери живота после родов — после послеродовой период, то есть после 42 дней после родов. Женщина в течение 42 дней после родов относится к послеродовому периоду, в это время нужно в основном отдыхать, избегать нагрузок, интенсивных физических упражнений. Во время послеродового периода органы и системы матери как можно быстрее возвращаются к своему нормальному состоянию, например, восстанавливается матка и репродуктивные органы. Однако следует отметить, что в этот период полость таза все еще будет переполнена, что не способствует упражнениям для похудения. А через 42 дня после родов матка полностью опустилась в таз, ткани тазового дна, фасции связок, связки матки и места ранений в основном вернулись в небеременное состояние, можно нормально выполнять упражнения для похудения. Для похудения живота после родов беременным женщинам рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как плавание, бег трусцой, йога и т.д.