Ночные страхи — это внезапные пробуждения ночью, которые часто испытывают дети в возрасте 4-12 лет. Поскольку мозг ребенка относительно молод, стресс, который дети испытывают в течение дня, полностью не устраняется и проявляется только ночью, когда они расслаблены. Избегание стресса в течение дня и снятие эмоций — эффективный способ уменьшить частоту ночных кошмаров. Ночные страхи, как правило, происходят в определенные периоды сна, поэтому их можно легко зафиксировать или закрепить: дети внезапно просыпаются во сне, плачут, кричат, бьются руками и ведут себя очень испуганно. Родители не должны будить своих детей во время приступа ночных страхов, так как они находятся в затуманенном состоянии сознания, не реагируют на окружающую обстановку, их трудно разбудить, и они часто не вспоминают о ночных страхах на следующее утро. Ночные страхи происходят довольно регулярно в течение дня и могут быть связаны со ссорами между маленькими детьми и неприятными переживаниями со взрослыми, в дополнение к уколам и смене постели. У маленьких детей эмоциональная обработка информации развита не полностью, и даже самые незначительные вещи могут вызвать сильный стресс. Родители должны обращаться к своим малышам в мягкой форме и увеличивать физическую поддержку, например, обнимать и похлопывать их во сне, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Они должны развивать привычку хорошо отдыхать, избегать перевозбуждения в течение дня, регулировать свои эмоции, не рассказывать истории о привидениях, не смотреть страшные фильмы и не угрожать им вещами, которых они боятся, чтобы уменьшить эмоциональный стресс, который может возникнуть. Обычно болезнь излечивается естественным путем после того, как мозг постепенно развивается и стабилизируется.