Что делать, если у меня неприятный запах изо рта? Во-первых, будьте открыты, не чувствуйте себя неполноценными или напряженными, потому что все люди, которые едят зерно и злаки, потенциально могут страдать от неприятного запаха изо рта, просто в разное время и в разной степени. Во-вторых, не стоит относиться к этому легкомысленно, а лечить активно, чтобы устранить неприятный запах изо рта и вернуть себе здоровый, солнечный и счастливый вид. А теперь задумайтесь, были ли вы заняты в последнее время? Ведете ли вы обычный образ жизни? Вы часто засиживаетесь допоздна? Пьете ли вы достаточно воды каждый день? Принимаете ли вы лекарства от какого-либо заболевания? Кровоточат ли ваши зубы, когда вы их чистите? Есть ли у вас кариес? Ищите и выявляйте причину проблемы и эффективно лечите ее. 1. скорректируйте свой рацион питания, избегайте острой и возбуждающей пищи и перестаньте переедать; расширьте свои знания о питании и пейте достаточное количество воды каждый день, не ждите, пока захочется пить. 2. Ведите обычный образ жизни, старайтесь не засиживаться допоздна, высыпайтесь; усильте физические упражнения, чтобы улучшить свое телосложение; уменьшите возникновение нездоровья. 3. Стоматологический осмотр для исключения неприятного запаха изо рта, вызванного заболеваниями зубов и пародонта. Если у вас есть кариес, зубной камень, плохие пломбы и т.д., своевременно запломбируйте и очистите зубы, удалите плохие пломбы. Освойте правильный и эффективный метод чистки зубов; всегда не забывайте чистить язык; выбирайте подходящую для вас зубную пасту и ополаскиватель для полости рта, если это необходимо, и перед использованием проконсультируйтесь со своим стоматологом. 4. если у вас несварение желудка, боли в животе, изжога, тошнота и т.д., пройдите гастроэнтерологическое обследование, чтобы исключить заболевания пищеварительной системы. 5.Если у вас синусит, фарингит, воспаление миндалин, камни и т.д., осмотр ЛОРа и активное лечение. 6.Если есть хронические системные заболевания, активное лечение и стремление свести к минимуму количество лекарств. 7, при возникновении ситуаций, которые могут вызвать неловкость, прямо скажите собеседнику, что в последнее время он не заботился о себе и вынужден прикрывать рот, чтобы поговорить; он наверняка почувствует облегчение.