1, разумный гнев полезен для кровяного давления Да, гнев может вызвать повышение кровяного давления. Но исследования, проведенные в Университете Карнеги-Меллон в США, показали, что если правильно реагировать на гнев в депрессивной ситуации, то кровяное давление не только останется в норме, но и соответственно снизится выделение кортизола — гормона, вызывающего чувство стресса. Исследования Цзян Цзюня из отделения гепатологии 113-го госпиталя Народно-освободительной армии Китая показали, что гнев дает людям позитивный настрой и чувство контроля; если же они не принимают меры, когда это необходимо, или трусят и пытаются сдерживать свои эмоции, то гормоны стресса резко повышаются. В долгосрочной перспективе болезни сердца будут «на уме». 2, видеоигры помогают заниматься спортом Кто сказал, что от видеоигр толстеют? Ученые из Университета Майами обнаружили, что когда люди играют в видеоигры, их сердцебиение учащается, они дышат быстрее, поэтому их организм расходует больше энергии. Арлетт. Доктор Перри считает, что если вы не можете принимать участие в реальных физических упражнениях, игры могут помочь вам сбросить вес, или, по крайней мере, лучше, чем тупо сидеть на диване, есть картошку фри и смотреть телевизор, но только если вы не играете слишком долго. 3, сказать что-нибудь нецензурное, чтобы облегчить боль Сказать что-нибудь нецензурное — это плохая привычка, которая не одобряется, но имеет преимущество в облегчении боли. Психолог Ричард. Доктор Стивен считает, что нецензурная брань связана с регулирующим действием адреналина, который усиливает склонность человека к агрессии. Исследования показали, что чем больше человек хочет быть агрессивным, тем менее чувствителен он к боли. Когда наши предки подвергались хирургическим операциям без анестезии, они кусали доску дерева во рту; на самом деле, они вполне могли разразиться песней и проклятиями, чтобы облегчить боль. 4, немного лени поможет вам прожить дольше По словам эксперта по общественному здравоохранению Пита Якоста. По словам эксперта по общественному здоровью Пита Якоста, люди, которые рано встают и тяжело работают каждый день, могут слишком рано «сойти в могилу». Если время от времени делать небольшой перерыв, это не только снизит стресс на работе, но и станет ключом к более долгой жизни. Исследования показали, что вздремнуть в середине дня лучше для долголетия, чем играть в теннис. Пожилые люди, которые постоянно бегают и занимаются спортом, расходуют энергию, которая в противном случае могла бы быть использована для регенерации клеток или борьбы с болезнями. Психологи утверждают, что даже если вы лежите дома и мечтаете, то есть мозг обрабатывает важную информацию, ваш разум вместо этого более активен. 5. краткосрочный стресс улучшает память Долгосрочные жизненные стрессы, такие как развод, могут повредить иммунную систему человека и сделать его восприимчивым к инфекциям. Однако исследование, проведенное в Университете Буффало, показало, что краткосрочные стрессовые события могут повысить способность мозга к обучению и запоминанию. Это происходит потому, что гормоны стресса влияют на участки мозга, отвечающие за эмоции и способность к обучению. Резкое увеличение стресса заставляет передачу глутамата, вещества, передающего информацию, проходить быстрее, тем самым улучшая память. 6. Избегание работы по дому может предотвратить аллергию Некоторые исследования пришли к выводу, что вспышки аллергических и аутоиммунных заболеваний связаны с тем, что в современном обществе слишком чисто. Но виновата в этом не только пыль. Исследования Бристольского и Брунельского университетов показали, что у женщин, регулярно пользующихся чистящими средствами во время беременности или после родов, на 41% выше вероятность рождения детей, предрасположенных к астме к семи годам. Это связано с тем, что некоторые средства для уборки помещений выделяют химические вещества, которые могут серьезно повредить дыхательные пути ребенка. 7. Громкая музыка стимулирует работу мозга Посещение рок-вечеринок и увеличение громкости музыки — все это помогает стимулировать работу мозга. Исследования, проведенные в Манчестерском университете в Великобритании, показали, что шарик во внутреннем ухе человека чувствителен только к громкости выше 90 децибел. Шарик связан с областью мозга, которая обрабатывает чувства секса, удовольствия и голода. Если эти желания удовлетворяются через стимуляцию музыкой высоких децибел, мы внутри очень спокойны и счастливы. Когда вы несчастны, вы можете использовать музыку высоких децибел для стимуляции ваших «гормонов счастья». 8, газированные напитки могут предотвратить деменцию, несмотря на угрозу эрозии зубов, ведущую к ожирению, но исследование невролога из Университета Глазго Шотландии показало, что употребление 2 банок газированных напитков в день может улучшить память на 20%, эффективно предотвращая деменцию. Потому что область гиппокампа в мозге станет очень активной под стимуляцией повышения уровня сахара в крови, а у пациентов с болезнью Альцгеймера функция области гиппокампа снижается, гиппокамп уменьшается. 9, беспокойство может похудеть раскачивание из стороны в сторону в кресле вызывает раздражение, но эксперты клиники Майо обнаружили, что суетливые люди стройнее, чем средний человек. Стуча по столу, трясясь всем телом или вытягивая руки и ноги и зевая, такие люди ежедневно потребляют на 350 калорий больше энергии и теряют невидимые 9-27 фунтов в год. Поэтому тучные люди не всегда жалуются на то, что не могут найти правильный способ похудеть. 10, одеяло не складывается, чтобы убить пылевых клещей Больным астмой лучше не складывать одеяло. Это связано с тем, что пылевые клещи в комнате имеют меньше шансов выжить в сухой, открытой среде. Сложенные одеяла, как правило, удерживают тепло тела и пот, создавая условия для выживания пылевых клещей. Исследователь доктор Стивен Прытлов сказал. Доктор Прытлов сказал: «Расправляя одеяла на кровати, влажный воздух внутри быстро высыхает, а влага снаружи не может проникнуть внутрь, и все виды клещей погибают от обезвоживания».