1. правильно питаться: знать, что можно есть и когда нельзя. 2. правильно пить: выпивать не менее двух литров жидкости в день, в основном воды. Алкоголь и вождение автомобиля несовместимы. 3. Курение: Курение и жевание табака негигиенично и отвратительно. Они могут нанести серьезный вред себе и окружающим. 4. Ходьба: Ходите пешком как можно больше и чаще. 5. Находите время для развлечений: Находите время, чтобы наслаждаться семейной жизнью, развивать интересы и приобретать новые навыки. 6. Уверенность в себе: Открытый ум и великодушное поведение более полезны, чем противоположное поведение. Улыбка передает чувства. 7. будьте внимательны во всем: за рулем, на работе или дома — будьте осторожны, не допускайте переутомления и будьте бдительны. 8. сексуальная жизнь: у каждого человека может быть только один сексуальный партнер. 9. физические упражнения: физические упражнения полезны как для физического, так и для психического здоровья. 10. наркотики: не употребляйте наркотики и не злоупотребляйте ими незаконно, а также помните, что вы можете быть примером для подражания для молодых людей.