1, чистая вода: соответствует стандартам качества живой воды для питьевой воды в качестве сырья, через метод ионного обмена, метод дистилляции и другие соответствующие методы обработки для лечения, без каких-либо добавок и прямой питьевой воды. Преимущества чистой воды проявляются в следующем: сильное сродство с клетками человека, оказывает эффект содействия обмену веществ; может устранить липиды в крови на сосудах, снизить уровень холестерина; лекарства могут помочь полному растворению лекарств, чтобы пить, поглощение, но также может сделать остатки наркотиков, даже если выписывается; может быть увлажненной кожи, может задержать поглощение этанола, роль алкоголя. В чае с чистой водой не будет накипи; с чистой водой варить суп, готовить пищу, вкус водопроводной воды не сравним; гладить, кипятить воду не будет накипи, стирка может способствовать обмену веществ. Примечание: Чистая вода — это отделенная и отфильтрованная питьевая вода, с одной стороны, отфильтрованная от вредных веществ, содержащихся в воде, с другой стороны, также отфильтрованная от минералов и микроэлементов, полезных для организма человека. Дети и пожилые люди нуждаются в 30% кальция из воды, при длительном употреблении чистой воды эта часть источника кальция исчезает; кроме того, усвоение кальция из пищи происходит медленнее, чем усвоение кальция из воды, значительно ниже. Длительное употребление чистой воды не только не может дополнить кальций, цинк и другие микроэлементы, организм имеет минералы будут поглощены чистой воды выводится из организма. 2, электролитическая вода: электролитическая вода находится в процессе электролиза воды, намеренно препятствуя обмену ионами, так что значение pH воды изменяется, поэтому они производят так называемую кислую воду или щелочную воду. Некоторые люди считают, что употребление электролитической кислой или щелочной воды может регулировать уровень pH в организме человека, что на самом деле неверно. Поскольку организм автоматически поддерживает кислотно-основное равновесие, а пища не изменяет кислотно-основную концентрацию в крови, то и питьевая вода, разумеется, тоже. Совет здоровья: Удаляет ли электролизированная вода свободные радикалы? Хотя свободные радикалы в воде могут быть уничтожены в процессе электролиза, в обычной питьевой воде свободных радикалов изначально не так уж много, и для создания воды, в которой, как утверждается, нет свободных радикалов, не требуется столь больших усилий. Более того, еще более сомнительно утверждать, что употребление электролизированной воды достаточно для удаления свободных радикалов, образующихся в организме. Поскольку действительно хочется, чтобы свободные радикалы перестали вредить нормальным клеткам, следует полагаться на антиоксидантные ферменты организма и витамины, играющие определенную роль в клетках. 3, минеральная вода: минеральную воду также называют «минеральной водой». Под ней понимается добытая из недр земли и незагрязненная, обладающая некоторыми особыми физико-химическими свойствами, а потому полезная для здоровья человека, может использоваться для питья или лечения подземных вод. Питьевая минеральная вода характеризуется тем, что в естественном виде содержит минеральные соли, микроэлементы или углекислый газ определенного состава в умеренных концентрациях и может использоваться как непосредственно для питья, так и в качестве водной основы для приготовления напитков. Лечебная минеральная вода, напротив, содержит определенную концентрацию растворенных минералов, газов или радиоактивных элементов определенного состава и может использоваться в медицинских целях при достижении пороговой температуры воды. Совет по здоровью: В связи с различным физическим состоянием людей типы и количество необходимых микроэлементов также различны, поэтому микроэлементы и ионы, содержащиеся в минеральной воде, полезны не всем. В частности, пожилым людям, стареющим организмом, легко испытывающим недостаток кальция, можно выбрать более высокий по жесткости и задерживающий старение организма тип минеральной воды. Дети и подростки находятся в стадии роста и развития, легко испытывают недостаток кальция и цинка. Можно выбрать минеральную воду с высокой жесткостью, например, гидрокарбонатную минеральную воду с кальцием, йодированную минеральную воду. Беременным женщинам следует пить больше гидрокарбонатной кальциево-магниевой минеральной воды, литиевой минеральной воды и т.д., что способствует развитию плода и здоровью матери. 4, минеральная вода: минеральная вода, называемая минерализованной водой, представляет собой очистку чистой воды методом обратного осмоса, а затем с помощью минерализационной машины в соответствии с определенной долей человеческого организма необходимо добавить различные микроэлементы низкой минерализации питьевой воды, некоторые люди называют ее «имитацией минеральной воды». Поскольку минеральная вода находится в чистой воде на основе добавления искусственной минерализованной жидкости и стать, это часто только выбрать несколько видов минералов, чтобы добавить, например, некоторые минеральные воды только добавил калия и магния два вида веществ. Это однообразные минеральные виды и микроэлементы, далекие от питьевой воды, «сбалансированное состояние», естественно, трудно играть действительно синергетическую роль, и даже может привести к потере других питательных веществ (магния слишком много, например, кальций будет потерян; калия слишком много, например, железо будет потеряно). Советы по здоровью: Эксперты предупреждают, что минеральная вода основана на чистой воде с искусственно добавленными минералами, эта искусственная минеральная вода по значению PH в большинстве своем кислая, и не может позволить воде восстановить щелочное состояние здоровья. Искусственно добавленный кислый минерализованный раствор, содержащий хлорид калия и сульфат магния, разлагается в воде, образуя большое количество хлорид-ионов и сульфат-ионов, что делает ее менее кислой. Такие искусственно разложенные ионы калия и магния не являются стабильными в природе и поэтому не могут усваиваться клетками организма так же эффективно, как природные минералы, содержащиеся в воде. Питьевой режим 6:30 После полноценного ночного сна организм начинает испытывать недостаток воды, при пробуждении восполните его 250 мл воды, это поможет почкам и печени провести детоксикацию. Не завтракайте сразу, подождите полчаса, чтобы вода вошла в каждую клетку и начала метаболизм перед приемом пищи. 8:30 Ранним утром процесс пробуждения и поездки в офис всегда особенно спешен, а эмоции, что называется, напряжены, организм неизменно будет обезвожен. Поэтому, придя в офис, не спешите готовить кофе, сначала дайте себе выпить не менее 250 мл воды. 11:00 Поработав некоторое время в кондиционированном помещении, воспользуйтесь моментом, когда нужно встать и подвигаться, чтобы дать себе третий стакан воды за день, чтобы восполнить потерю воды, помочь снять напряжение от работы. 12:50 Через полчаса после окончания обеда выпейте немного воды вместо искусственных напитков — это не только укрепит пищеварительную функцию организма, но и поможет сохранить хорошую фигуру. 15:00 Замените такие напитки, как послеобеденный чай или кофе, стаканом полезной минеральной воды — это не только восполнит потерянную воду, но и прояснит сознание. 17:30 Перед выходом из офиса после работы выпейте еще один стакан воды. 22:00 За полчаса — час до отхода ко сну выпейте стакан воды, но не перебирайте с дыханием, чтобы не повлиять на сон мысленным походом в туалет ночью. Можно ли пить воду, прошедшую многократное кипячение Содержание нитритов в такой воде будет выше. Большое количество нитритов может вызвать у человека прямое отравление, хотя при многократном кипячении воды содержание нитритов не так велико, но при попадании нитритов в организм человека до определенной дозы они являются канцерогенными, тератогенными, мутагенными веществами, могут нанести серьезный вред здоровью человека. Поэтому старайтесь не кипятить воду многократно. Питьевые фонтанчики горячей воды также лучше всего «пить с кипятком», не надо делать так, чтобы она находилась в состоянии «нагрев — сохранение тепла». Проснувшись утром, как пить воду перед ночным сном Первый стакан воды утром — это спасительная вода, потому что человеческий организм после ночного обмена веществ нуждается в очистке от всех шлаков. Наши клетки подобны сухой губке, когда в них попадает вода, они набрасываются на эту воду и выводят ее из организма примерно за 40 минут. Этот метаболический процесс мы и называем детоксикацией. Для утреннего стакана воды лучше всего выбрать следующие три: чистая вода (можно кипяченую, чистую и минеральную). Она может снизить вязкость крови в организме; вторая — лимонная вода, лимонная кислота может повысить аппетит утром, в то же время молекулы лимонной кислоты малы, не влияют на обмен веществ в почках, способствуют мочеиспусканию; третья — соленая вода, она очень полезна для людей, страдающих запорами. Для ночной гидратации можно выбрать медовую воду, молоко или йогурт, но, боясь вставать ночью в горячем виде, старайтесь не пить воду перед сном. Кроме того, после того, как встали ночью, можно выпить стакан воды, и те, кто не встает утром, будут в порядке.