Пять запретов 1, запрещено есть больше жареного, острого, острого, спонтанного, с высоким содержанием сахара, с высоким содержанием жира и холодную пищу, запрещено курить и употреблять алкоголь. 2, запрещено поздно ложиться спать (поздно после 23:00 спать будет это), каждый день придерживаться 21:30 спать, 6:30 утром вставать. 3. Не используйте компьютер в течение 2 часов непрерывно. Запретить использование кондиционеров и мобильных телефонов в течение длительного времени. 4.Запретить чрезмерное использование косметики, питательных веществ, медицинских препаратов, осторожное использование гормоносодержащих препаратов, таких как противозачаточные таблетки. 5. запрещается красить волосы, держать длинные ногти, избегать плаща и драпировки, а также строго запрещается сжимать руки. 5. сохранять эмоциональную стабильность, расслабляться, рано ложиться спать, рано просыпаться, отдыхать, совмещать работу и отдых, делать больше добрых дел. 2. Регулярно и регулярно очищайте кишечник и держите его открытым. 3. Придерживайтесь аэробных упражнений на свежем воздухе (бег утром и ходьба вечером) не менее 20 минут и уделяйте внимание защите от солнца. 4. Ешьте и пейте вовремя и в нужном количестве. 5. Посещайте своего врача не реже одного раза в неделю и не прерывайте лечение без разрешения.