Первым шагом является отдых, прекращение работы или снижение активности, чтобы в некоторой степени облегчить болезненную область. Во-вторых, вы можете приложить тепло, использовать Юньнань Байяо для облегчения боли или принять обезболивающие средства, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы уменьшить боль.