С развитием информационных технологий работа на компьютере стала почти неизбежной частью современной жизни. Многие люди из-за своей работы вынуждены целый день сидеть за компьютером и смотреть на флуоресцентный экран, что в долгосрочной перспективе может легко «изнашивать» глаза. Нередко пациенты жалуются на напряжение глаз или головные боли, причем большинство из них составляют работники компьютерной техники. Большинство пациентов жалуются на сухость, жжение или ощущение инородного тела в глазах, нестабильное или временно затуманенное зрение, а также могут ощущать тяжесть век, припухлость глаз или даже головную боль. Детальное обследование глаз может также выявить признаки конъюнктивального застоя, снижение зрения, потерю регуляции, снижение выработки слезы и т.д. В тяжелых случаях может даже наблюдаться повышение глазного давления. Если вам приходится целый день работать за компьютером, как минимизировать вред для глаз? Прежде всего, необходимо понять взаимосвязь между глазами и следующими факторами: рабочая поза и расстояние, работая слишком близко или неправильная поза, слишком близко к компьютеру флуоресцентный экран, более уязвимы для радиационного повреждения, особенно при использовании ноутбука, из-за флуоресцентного экрана слишком мал, в результате чего пользователь должен работать на близком расстоянии, голова наклоняется вперед, усилие мышц шеи, легко сформировать рабочее напряжение, увеличивая усталость глаз. Качество и четкость экрана Некоторые компьютеры использовались слишком долго, что привело к снижению качества экрана и ухудшению четкости, что вызывает трудности при чтении. Слишком сильный или слишком слабый свет в рабочей среде приводит к сильной реакции между экраном и внешним миром, что может легко вызвать раздражение глаз. Конечно, их можно улучшить, так как степень усталости глаз связана с продолжительностью работы, поэтому лучший способ избежать усталости глаз — это делать перерывы и не работать непрерывно. Если вы носите очки, очень важно иметь правильную пару очков. Тем, кому за 40, лучше всего использовать бифокальные линзы или носить очки с более низким рецептом при наборе текста. Также важно работать в позе и на расстоянии, максимально приближенном к 60 см или более, и отрегулировать наиболее подходящую позу так, чтобы линию взгляда можно было держать вниз под углом около тридцати градусов, что расслабляет мышцы шеи и минимизирует воздействие воздуха на поверхность глаз. Необходимо учитывать соответствующие яркость и четкость экрана, мягкое освещение помещения, а также высоту и удобство стола и стульев, чтобы они соответствовали высоте терминала. При появлении соответствующих глазных симптомов необходимо обратиться в больницу для обследования и лечения.