Больные руки, которые невозможно выпрямить после подъема гантелей, могли стать причиной повреждения мышц или растяжения связок. Поэтому физические упражнения в повседневной жизни должны быть умеренными, развивайте чувство самозащиты и принимайте соответствующие защитные меры, чтобы избежать повреждения мышц или растяжения связок из-за неправильных упражнений.