Отеки ног, возникающие ночью и исчезающие утром, — обычное явление для нормального населения. Это обычное физиологическое явление, которое не обязательно является патологическим изменением. Основной причиной этого является относительно высокий уровень активности в течение дня после того, как человек проснулся, а также тот факт, что он часто стоит или ведет сидячий образ жизни из-за условий работы или проживания, может вызвать венозный рефлюкс в обеих нижних конечностях, при этом кровь затрудняется и замедляется. Длительные периоды времени могут привести к отекам лодыжек, или ног, обеих нижних конечностей. Ночью во время отдыха или сна отекшие голени постепенно исчезнут, так как плоскость венозного возврата обеих нижних конечностей находится вровень с сердцем, что ускоряет возврат крови, а проснувшись на следующий день, вы обнаружите, что отек полностью вернулся к норме. Лучше всего в течение дня часто двигать обеими нижними конечностями, чтобы способствовать местному кровообращению, а ночью спать с подушечками стоп под углом 30°, чтобы облегчить приток крови к нижним конечностям. Вы также можете носить венозные компрессионные чулки для нижних конечностей, чтобы уменьшить отек ног.