В наше время популярны корейские драмы, а длинноногий Опа очаровал сердца многих девушек, поэтому многие родители также ожидают, что их дети вырастут высокими и станут красивыми длинноногими Опа. Однако, помимо генетических факторов, как сделать так, чтобы ваш ребенок вырос выше? Прежде всего, это правильное питание. Сбалансированное питание, без придирок, частичное питание может обеспечить хорошую питательную поддержку для детей, потому что белок может способствовать секреции гормона роста, поэтому родители могут сделать больше высококачественного белка, включая мясо, яйца, молоко, соевое молоко, рыбу и т.д. для детей в процессе роста и развития. В то же время, дети в процессе роста и развития, соответствующие добавки кальция и цинка также могут способствовать росту и развитию. Далее — физические упражнения. Физические упражнения могут стимулировать секрецию гормона роста у детей, поощрять детей больше играть в мяч, прыгать через скакалку и заниматься другими видами спорта. И наконец, сон. Поскольку секреция гормона роста имеет циркадный ритм, пик секреции наступает через 45-90 минут после отхода ко сну, поэтому дети, которые вовремя работают, рано ложатся спать и рано встают, будут расти выше.