Когда речь заходит о детской близорукости, родители в основном винят в этом просмотр телевизора, видеоигры, слишком яркий или слишком сильный свет, неправильную осанку при чтении и письме и т.д. Однако многие исследования показали, что неполноценное питание детей и неправильное расположение продуктов также являются факторами, которые могут вызвать близорукость. Ниже приводится анализ этих факторов: Фактор 1: Анализ вредности предварительного питания: Дети и подростки являются наиболее быстро развивающейся стадией человеческого организма, и их организм испытывает сильную потребность в различных питательных веществах. Недостаток белка, витаминов и микроэлементов (кальция, фосфора, цинка и хрома) может вызвать близорукость или способствовать ее дальнейшему развитию. Рекомендуется, чтобы дети и подростки питались разнообразной и полноценной пищей и не были пристрастными. Фактор 2: Потребление большего количества сладостей Вредный анализ: Большинство подростков любят сладкое, а потребление слишком большого количества сахара может сделать кровь в организме кислой. Организму необходимо поддерживать кислотно-щелочной баланс, и он вынужден мобилизовать большое количество кальция для нейтрализации кислоты, что вызывает дефицит кальция в крови, ослабляет эластичность стенки глаза, делает ось глаза удлиненной и способствует возникновению и развитию близорукости. Если вы потребляете слишком много сахара, витамины группы В будут расходоваться в избытке, тем самым нарушая нормальное снабжение витаминами группы В, необходимыми для зрительного нерва. Самое главное помнить, что если вы едите слишком много сахара, то витамины группы В будут истощены. Рекомендация 1: Анализ белка для профилактики и контроля близорукости: Белок является самым основным веществом для поддержания жизнедеятельности человеческого организма, состоящим из 20 видов аминокислот в различных комбинациях, образующих белок с различными функциями. Близорукость — это в основном осевая близорукость, которая означает, что ось глаза становится длиннее и изображения из внешнего мира попадают перед сетчаткой, вызывая нечеткость зрения. Многие аминокислоты могут синтезироваться в организме, но некоторые, такие как изолейцин, лизин и другие незаменимые аминокислоты, не могут быть синтезированы нашим организмом и должны поступать с пищей. Животные белки, такие как мясо, яйца и молоко, содержат разнообразные и пропорциональные незаменимые аминокислоты, аналогичные тем, которые необходимы человеческому организму, и обладают высокой питательной ценностью. Рекомендация 2: Витамины и микроэлементы Анализ роли профилактики и контроля близорукости: Витамины — это класс веществ, необходимых для поддержания нормального роста и развития и обмена веществ, и играют важную роль в регулировании физиологических функций организма. Например, витамин А является ключевым веществом в составе пигмента сетчатки глаза. Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора и способствует усвоению кальция и фосфора, и при его недостатке дети будут страдать от рахита. Кроме того, некоторые эксперты считают, что дефицит кальция является одной из основных причин плохого развития зрения и даже близорукости. Витамин Е играет роль в предотвращении биологического окисления и защите биопленок, он предотвращает окисление витамина А, улучшает метаболизм цилиарной мышцы и, как сообщается, оказывает терапевтическое действие при близорукости. А витамины группы В играют важную роль в метаболизме различных питательных веществ. Витамины и микроэлементы не могут быть синтезированы в организме и должны зависеть от поступления с пищей. Печень животных, молочные продукты и рыба богаты витамином А и витамином D. Свежие овощи и фрукты богаты витамином С. Рис, солод и другие продукты содержат большое количество компонентов витамина В, поэтому комплексное и разумное питание может обеспечить получение организмом полного набора витаминов и микроэлементов. Рекомендация 3: Анализ профилактики и лечения близорукости с помощью пищевой терапии китайской медицины: Согласно китайской медицине, основными причинами близорукости являются дефицит селезенки, дефицит печени и почек, дефицит ци и крови, поэтому профилактика и лечение близорукости могут быть правильно скорректированы. Мясо, яйца, печень и почки животных, карась, желтая рыба, морской огурец, креветки, луциан, корица, личи, виноград и грецкие орехи — все эти продукты питают селезенку и благотворно влияют на почки. Китайские травы, такие как женьшень, кодонопсис, астрагал, ямс, волчья ягода, семена кассии, шелковица и жужуб, также полезны для питания селезенки и благотворно влияют на почки, и их можно употреблять в ежедневном рационе. Научная и питательная диета с правильными пищевыми привычками не только обеспечит вам полноценное питание, но и подарит пару ярких глаз, так что стоит попробовать.