Здоровье — это, прежде всего, собственное дело, начиная с себя и заканчивая передачей здоровья другим, чтобы быть здоровыми вместе. С развитием общества люди уделяют все больше внимания здоровью, но большинство людей, чтобы повысить спрос на здоровье, в то же время о том, как сохранить здоровье, не имеют научных знаний, особенно в настоящее время, первоначальная система медицинского страхования социального обеспечения еще не совершенна, жалуясь на Бога, они не обращают внимания на собственное здоровье, чтобы предотвратить болезнь, они топчут себя, надежда на долгую и здоровую жизнь в социальном обеспечении, таком как социальное обеспечение, социальное обеспечение, как проявляется в детстве не обращают внимания на гигиену питания, не уделяют внимания физическим упражнениям, не уделяют внимания здоровью, не уделяют внимания охране окружающей среды, алкоголизму, курению, ожирению, гиперлипидемии, диабету, опухолям, сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, семейному анамнезу, не уделяют внимания изменению образа жизни, так как болезнь уже сформирована, диагностирована и затем лечится, уже приходится жить с болезнью, длительно лечиться. Все больше людей в это время по-прежнему не обращают внимания на медицинское обслуживание, принимая лекарства, госпитализируясь, выпивая и куря, питаясь с высоким содержанием жиров, не зная, что это не поможет в лечении болезни, а также усилит побочные эффекты лекарств, и местное социальное страхование, национальное социальное страхование также перегружено, даже если экономика страны более развита, не может позволить себе выдержать такой порочный круг развития, а одна семья еще больше не может себе позволить. Как разорвать этот порочный круг? Самый простой и эффективный метод заключается в том, чтобы все больше и больше людей воспринимали здоровье как свое собственное, и физически, чтобы предотвратить болезнь до ее возникновения, чтобы организм был в порядке, меньше болел, поздно заболел, не было серьезных заболеваний, чтобы личная жизнь, семейная жизнь, социальная гармония, социальное богатство были нормальными, чтобы накопление богатства было достойным. Профилактика заболеваний и фитнес у большинства людей есть, но они не знают, как действовать, на самом деле тоже очень просто. Это здоровое питание, по возможности употребление натуральной пищи, не есть плюс добавки, пестициды, лекарства и другие химические добавки к пище. Каждый день более получаса активности, лучше всего проходить от 5 000 до 10 000 шагов. Отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, не засиживаться допоздна и быть в хорошем настроении. Кроме того, следует употреблять больше свежих продуктов, меньше маринованных, жареных, печеных и копченых, заплесневелых, меньше пищи с высоким содержанием жира и сахара, больше зерен грубого помола, зеленых овощей и фруктов. Все бойкотируют нездоровую пищу у недобросовестных торговцев, чтобы недобросовестные торговцы не смогли выжить, чтобы обеспечить безопасность человека и его семьи для будущих поколений. Важно иметь долгосрочное сознание здоровья. Нездоровая пища и окружающая среда наносят ущерб не одному поколению. Наши многолетние исследования показали, что внимательное отношение к изменению образа жизни позволяет отсрочить наступление большинства заболеваний, предотвратить некоторые из них и вылечить некоторые. И это без дополнительных инвестиций. Помимо здорового питания и физических нагрузок, уделяйте внимание медицинским осмотрам. Особенно в семьях, имеющих в анамнезе хронические заболевания, важно уделять внимание ранней профилактике и лечению, чтобы выявить возникновение соответствующих заболеваний, а раннее лечение может дать очень хорошие результаты. Например, опухоли желудочно-кишечного тракта стали основным заболеванием, угрожающим здоровью населения в настоящее время и в будущем, однако ранняя профилактика и лечение очень эффективны, а основой ранней профилактики и лечения является санитарное просвещение. Во-вторых, ранняя диагностика и раннее лечение, ранняя диагностика и раннее лечение, то есть гастроэнтероскопическое обследование людей, которые могут быть больны, может обнаружить предраковые поражения для лечения, чтобы пациент не перерос в рак; или ранние раковые больные для лечения, чтобы полностью излечиться, большинство пациентов на поздних стадиях могут сделать это только для того, чтобы уменьшить боль и продлить жизнь пациента. Поэтому ранняя стадия имеет высокий процент излечения и низкую стоимость, а поздняя — низкий процент излечения, но высокую стоимость. Поэтому зарубежные медицинские страховые компании и медицинские учреждения активно поддерживают ранний скрининг рака, который является важным способом улучшения качества жизни и снижения медицинских расходов.