Причина первая: неправильный уход в основном встречается у детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет, перед сном члены семьи должны держать ребенка на руках, поглаживать, трясти, ходить вокруг него или прикладывать к резиновой соске (в том числе к соске). Эти действия, сопровождающие сон, продолжаются до тех пор, пока ребенок полностью не уснет, чтобы мягко уложить его в постель, со временем вырабатывается привычка. Ночной сон детей с циклом пробуждений — нормальное явление. Обычно небольшой активности и сна родители даже не замечают. Но некоторые дети все равно просыпаются и просят подержать, погладить, потрясти или сдержать соску, чтобы заснуть, не выполняя своих требований по плачу и крику. Это происходит потому, что ребенок не может заснуть самостоятельно, без сопровождающих действий, к которым он привык. Чтобы исправить вредные привычки младенцев и детей ясельного возраста, которые просят, чтобы их держали, похлопывали и трясли перед сном, в первую ночь дайте ребенку лечь на кроватку спать, если ребенок начнет плакать, дайте ему поплакать некоторое время, хотя бы 1-2 минуты, и утешьте его, но не держите его, пока он не затихнет, и тогда родители могут уйти. Если ребенок снова заплачет, подождите еще (2-5 минут) и снова успокойте его. Это можно повторять несколько раз, и процесс может продолжаться несколько часов. Родителям рекомендуется придерживаться этой практики и во вторую ночь при отходе ко сну делать то же самое, но с более длительным временем ожидания, когда ребенок заплачет. В первый раз — 2-4 минуты до успокоения, во второй раз — 5-10 минут, а в дальнейшем — более длительное. При этом родители не должны сердиться или проявлять неуверенность, настаивать на этом. 3-я ночь может быть эффективной. Ребенок переходит от громкого плача к слабому, а позже перестает плакать и засыпает самостоятельно. Пробуждения в ночное время становятся короче, после пробуждения не плачут, а засыпают самостоятельно. Этот метод не подходит для маленьких месячных детей. Причина 2: чрезмерное потребление жидкости и пищи Здоровые дети к 6 месяцам могут спать всю ночь и не нуждаются в ночном питании. Если ребенок просыпается ночью, потому что хочет есть, пить, кормить и поить, и это входит в привычку, ребенок будет голоден ночью и должен есть, чтобы снова заснуть. При увеличении количества жидкости неизбежно увеличивается количество мочи, мочеиспускание также может заставить ребенка проснуться. Если это происходит чаще, то нарушается нормальный ритм день-ночь и цикл сна младенцев и маленьких детей, а также нарушается циркадный ритм температуры их тела, пищеварения и эндокринной секреции, что не способствует нормальному росту и развитию детей. Лечение Для тех, кто ест или пьет слишком много воды на ночь, ешьте больше перед сном, например, молоко с небольшим количеством рисовой муки, чтобы загустить молоко. Перед сном пейте как можно меньше воды. После ночного пробуждения количество съеденного молока постепенно уменьшается, а молоко постепенно сгущается водой. Постепенно удлиняйте время между кормлениями до полного прекращения ночных кормлений. По мере уменьшения количества ночных кормлений будет уменьшаться количество мочеиспусканий, что позволяет стабильно увеличивать продолжительность сна. Причина 3: Экологические факторы Начиная с младенчества, должна быть создана разумная система труда и отдыха и фиксированная среда для сна. Просыпаться в определенное время, дремать днем, есть и ложиться спать ночью следует строго по режиму. Ребенку лучше всего спать одному в кроватке (в некоторых странах есть своя спальня), на подушке кровати, была и в сопровождении мелких игрушек, максимально зафиксированных. Когда ребенок хочет спать, ложитесь сами, а перед сном родители прощаются или целуют маленькое личико и уходят, чтобы воспитать у ребенка хорошую привычку засыпать самостоятельно. Если ребенок не может настоять на своем, чтобы покинуть кроватку, специально ищет причины, например, попить воды, посмотреть телевизор, поиграть и т.д., нужно дать ему остановиться. Если родители уступят, его требования будут постепенно возрастать, невозможно будет выработать привычку регулярного сна. Кроме того, помешать сну ребенка могут шумовые помехи, например, звук, издаваемый радио, телевизором или соседями по дому. Лечение Улучшение условий для сна легко понять. Однако при их решении возникнут практические трудности, особенно ограничения, связанные с условиями жизни. Родители должны создать как можно больше условий в соответствии с местными условиями, чтобы у детей была фиксированная и подходящая среда для сна. Причина 4: Аллергия Аллергия на белок человеческого молока может вызывать тяжелые нарушения сна у младенцев и детей раннего возраста. Аллергию на молоко часто трудно клинически отличить от колик, поскольку она начинается в том же возрасте и сопровождается гиперсомнией, раздражительностью и периодическими ночными расстройствами. Типичным проявлением являются ночные пробуждения (5-6 раз за ночь) и сокращение общей продолжительности сна. Также часто отмечается дневной дистресс. Физикальное обследование не вызывает особых замечаний; у некоторых детей может наблюдаться анемия или кровь в стуле. Полисомнографический анализ выявляет нарушения сна. Диагноз может быть поставлен на основании клинических признаков и аллергопроб. Аллергопробы часто показывают повышение уровня IgE и положительный радиоаллергосорбентный тест (RAST) на молочные белки. Лечение При диагностированной аллергии на молочные продукты расстройства сна устраняются в течение нескольких недель с помощью молочной смеси с гидролизованным молочным белком. Аллергия обычно проходит спонтанно через 2-4 часа. Причина 5: Другие причины, такие как средний отит и неврологические расстройства, также могут вызывать нарушения сна.