Последние данные Национального исследования здоровья учащихся показывают, что распространенность близорукости среди учащихся начальной школы составляет 22,78%, 55,22% среди учащихся средней школы и 70,34% среди учащихся старшей школы, причем вышеуказанные показатели увеличиваются из года в год. Еще большую тревогу вызывает тот факт, что, по данным исследования, более 300 000 человек в Китае ослепли из-за высокой близорукости. Близорукость — это не только неудобство для слепых, она также тесно связана с трудоустройством, работой и вступительными экзаменами в колледж, поэтому профилактика и лечение близорукости у детей и подростков вызывает все большую озабоченность у учащихся, родителей и общества. Близорукость является распространенным заболеванием глаз, а причины близорукости бывают врожденными и приобретенными. Врожденная близорукость — это в основном высокая степень близорукости более 600 градусов, которая в основном связана с генетическими факторами. Как можно предотвратить близорукость? Для этого необходимо обратить внимание на следующие моменты: 1. Не позволяйте ребенку читать и писать при тусклом свете или солнечных лучах. Если в помещении ночью используется 25-ваттная лампочка, расстояние между книгой и лампочкой должно быть в пределах одного метра; если используется 60-ваттная лампочка, расстояние между книгой и лампочкой должно быть от одного до двух метров. Облачные дни, сумерки, слабый свет луны и сильный свет солнца не подходят для чтения и письма. Во-вторых, обратите внимание на время, затрачиваемое на использование глаз. Глаза у детей развиты не полностью, и их работоспособность низка. Через каждые полчаса — час чтения или письма следует закрыть глаза и немного отдохнуть или посмотреть вдаль, чтобы цилиарная мышца, регулирующая зрение, могла отдохнуть и раньше восстановиться от усталости зрения. Некоторые дети любят прятаться в темных углах, чтобы читать книги, а это очень вредно для глаз и может легко привести к близорукости. В-третьих, обратите внимание на положение глаз. Чрезмерное чтение вблизи является основной причиной близорукости, поэтому при чтении и письме сидите прямо, высота стола и табурета должна быть соответствующей, расстояние между глазами и книгой должно быть около одного фута, и каждый час или около того отдыхайте 10-15 минут, гуляйте на свежем воздухе или смотрите вдаль, чтобы разгрузить глаза. В-четвертых, делайте упражнения для глаз. В настоящее время существует «упражнение для глаз», изобретенное Ли Мейхуном из Лишуйской школы здоровья в провинции Чжэцзян, которое является более эффективным. Пять, жизнь должна быть регулярной, каждый день нужно достаточно спать. Недостаточный сон — одна из причин близорукости, поэтому следует взять за привычку рано ложиться спать и рано вставать, 10-12 часов в день для детей 8-6 лет, 9-10 часов в день для детей 7-12 лет, а летом настаивать на том, чтобы вздремнуть в полдень. В-шестых, активно занимайтесь физическими упражнениями и ешьте больше овощей и фруктов. Физические упражнения могут улучшить кровообращение и обмен веществ, доставить больше питательных веществ к глазам и сделать их более устойчивыми. Овощи содержат больше витаминов A и D, которые оказывают определенное питательное воздействие на глаза. В-седьмых, меньше смотрите телевизор и меньше играйте в компьютер. Телевизор — это прямой источник света, который оказывает большее стимулирующее воздействие на глаза. Детям не рекомендуется долго смотреть телевизор (не более двух часов) Что делать подросткам, если у них ухудшается зрение? Многие люди просто идут в оптику за очками для удобства, не зная, что это может нанести серьезный вред глазам ребенка! Мы обнаружили много случаев, когда детям, которым в оптике подобрали очки со степенью 300-400, но в нашей больнице провели расширенную проверку зрения, и у них нет явной близорукости или только 50 градусов близорукости, которая станет истинной близорукостью, если они продолжат носить прежние очки, и быстро увеличится в размерах! Это связано с тем, что такие очки заставят ребенка использовать больше регулировки при взгляде вблизи. Поэтому, если вы обнаружили, что ваш ребенок теряет зрение, сначала обратитесь в больницу для обследования, чтобы определить, псевдомиопия это или истинная близорукость, и не делайте этого наобум! Для лечения, если это псевдомиопия, ребенок должен обратить внимание на правильную позу для письма, правильный отдых (для глаз) и расслабляющие глазные капли (доступны в больнице), в то время как если это истинная близорукость, очки являются единственным вариантом. Так есть ли способ облегчить углубление близорукости? Национальный проект по охране зрения рекомендует в качестве хорошего выбора комбинированные линзы для профилактики близорукости Golden Vision Kata. Принцип их действия заключается в снижении нагрузки на глаза при взгляде вблизи, при этом учитывается соотношение регуляции и сбора, с помощью упражнений для глаз RISO можно лучше лечить псевдомиопию и предотвратить углубление степени.