Пациенты с болью в пояснице стремятся получить советы и рекомендации в дополнение к хирургическому вмешательству и медикаментам, чтобы помочь им лучше восстановиться и свести к минимуму повторное возникновение боли в спине. Советы и рекомендации по лечению боли в пояснице должны быть простыми для выполнения и очень важными для внедрения в детали повседневной жизни. При обращении пациента с болью в пояснице врач часто дает некоторые рекомендации, особенно если дискомфорт пациента (боль, нежность, онемение, онемение, слабость) связан с изменениями в диске (изменения морфологии и свойств). Некоторые возможные рекомендации следующие: 1. Держите в тепле. Держите поясницу в тепле. 2. Наклонитесь. Рекомендуется постельный режим. Кровать: Лучше всего подойдет жесткая кровать, с матрасом, если это уместно. 3. Сидение. Рекомендуется меньше сидеть, особенно избегать длительного сидения. На поясницу можно положить небольшую подушку для обеспечения поддержки и плотного прилегания. Стулья: жесткие и несущие нагрузку; с подлокотниками; со спинкой. Диван: менее рекомендуется. 4. Наклоняться. Минимизировать. 5. Переноска тяжелых предметов. Минимизировать. Причина, по которой врачи дают такие рекомендации, вероятно, заключается в том, что существуют объективные доказательства различий в давлении на диски в разных позах.