Диабет 1 типа означает, что ваш организм не вырабатывает инсулин. Инсулин переносит сахар (глюкозу) из крови в клетки для обеспечения их энергией.
Без инсулина в крови может накапливаться слишком много сахара. Это может повредить нервы и кровеносные сосуды и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Если диабет не лечить и не контролировать уровень сахара в крови, может пострадать весь организм. Вот некоторые распространенные осложнения.
Болезни почек.
Сердечные заболевания.
Инсульт.
Высокое кровяное давление.
Неврологические расстройства.
Проблемы со стопами, включая язвы.
Проблемы с глазами (ретинопатия).
Кожные инфекции.
Болезни десен (воспаление и инфекция).
Полностью исключить возможность таких осложнений невозможно, но можно снизить риск их развития.
Следите за уровнем сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови может нанести реальный ущерб организму. Поэтому важно каждый день проверять уровень сахара в крови и поддерживать его в пределах нормы.
Попросите своего врача сделать анализ на гликированный гемоглобин. Этот тест оценивает средний уровень глюкозы в крови в течение нескольких месяцев, чтобы дать более полную картину управления диабетом.
Понимание значимости других вспомогательных тестов
Люди с диабетом подвержены более высокому риску сердечных заболеваний или инсульта, чем недиабетики, но можно предпринять шаги для снижения риска.
Поддержание артериального давления и уровня холестерина в здоровом диапазоне. Гипертония и гиперхолестеринемия часто встречаются у людей с диабетом, поэтому их следует проверить.
Придерживайтесь здорового питания
Разумный выбор продуктов питания поможет контролировать уровень сахара в крови и сохранить здоровье сердца и почек. Ешьте продукты, содержащие клетчатку и хорошие жиры. Избегайте продуктов, богатых насыщенными жирами, холестерином и натрием.
Регулярно выполняйте физические упражнения
Физические упражнения помогают снизить уровень сахара в крови и риск различных заболеваний, таких как болезни сердца и инсульт, а также полезны для снижения кровяного давления и уровня холестерина.
Однако прежде чем начать заниматься спортом, проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач может предостеречь от некоторых высокоинтенсивных тренировок и поднятия тяжестей, так как они могут повысить уровень сахара в крови.
Защитите свои ноги
Диабет 1 типа может нанести вред здоровью ног. Повреждение нервов может вызвать онемение или покалывание в ступнях, а также ослабить или повредить структуру тканей ступней, повышая риск развития инфекций и язв.
Каждый день тщательно проверяйте ноги на наличие порезов, волдырей, язв, эритемы, инфекций ногтей на ногах и онемения стоп.
Держите ноги чистыми и увлажненными и подстригайте ногти на ногах. Носите хорошо сидящие носки и обувь. Хождение босиком или ношение плохо подогнанной хлюпающей обуви может вызвать проблемы со стопами.
Защитите свои зубы
Высокий уровень сахара в крови облегчает рост бактерий во рту и образование зубного налета, что в конечном итоге может привести к заболеванию десен.
Ежедневно чистите зубы зубной щеткой и нитью, а также полощите рот антибактериальным ополаскивателем для рта. Проверьте десны на наличие покраснения, нежности или кровоточивости (это может быть симптомом гингивита). Гингивит — это начало заболевания десен.
Записывайтесь на осмотры
Необходимо регулярно посещать осмотры. Проходите осмотр глаз не реже одного раза в год, посещайте стоматолога каждые 6 месяцев и проверяйте стопы. Вам также следует ежегодно проходить обследование на предмет заболевания почек.
Бросьте свои привычки
Для курильщиков — бросить курить. Строго говоря, курение — одна из самых важных привычек, от которых необходимо отказаться людям с диабетом. Курение повышает риск развития почти всех осложнений диабета.
Не можете бросить курить? Обратитесь за помощью к своему врачу.