1.Сбалансированная диета.
2, увеличить занятия спортом, особенно следует усилить упражнения нижних конечностей, чтобы обеспечить около 20 минут времени упражнений каждый день, спорт может выбрать бег, скалолазание, прыжки на скакалке, играть в баскетбол, бадминтон. Количество упражнений постепенно, должно быть настойчивым. Физические упражнения способствуют снижению веса и росту детей с ожирением в период развития. Подростковые упражнения для нижних конечностей очень полезны для роста в высоту.
3, обеспечить достаточный сон. Каждая ночь должна иметь около 9 часов качественного сна, что способствует нормальному росту роста.
4, воспитывать хорошие хобби и интересы и участвовать в групповых мероприятиях.
5, уделять внимание поддержанию гармоничной семейной атмосферы, обращать внимание на психологические изменения детей, усиливать психологическое консультирование, чтобы дети в спокойной и счастливой обстановке учились и росли.