Когда люди стареют, функции их организма уже не так хороши, как раньше, и они подвержены заболеваниям, среди которых пресбиопия — одно из самых распространенных. Для того чтобы избежать пресбиопии, необходимо узнать, как ее предотвратить. Давайте посмотрим.
А. Метод давления на акупунктурные точки Каждое утро после пробуждения закройте глаза и нажмите средним пальцем на солнечное сплетение, безымянным пальцем нажмите на точку рыбьей талии в середине брови, а мизинец совместите с точкой Цанчжу на внутренней стороне брови и нажмите на нее соответствующим образом. Каждый раз по 5 минут, можно снять усталость глазных мышц, чтобы глаза были яркими и свежими.
Второй метод промывания глаз холодной водой каждое утро и перед сном холодной водой для промывания глаз и лица. Замочите глаза в чистой холодной воде в течение 1-2 минут или брызгать воду руками в глаза, затем высушите глаза полотенцем, а затем тереть вокруг глаз пальцами около 30 раз.
В-третьих, повязка глаз закон мыть лицо первым полотенцем, смоченным в горячей воде, глаза слегка закрыты, в то время как горячий компресс в лобной и орбитальной области, обмен несколько раз, может сделать глазные кровеносные сосуды текут гладко, снабжение глазных мышц кислородом и питанием. Обычно ничего, вы также можете закрыть глаза, две ладони растирают горячей на два глаза, мягко охватывают 1 минуту.
Четвертый, делать упражнения здравоохранения метод Ничего не может сделать упражнения для здоровья глаз, конкретные шаги следующие: 1, средним пальцем обеих рук назад и вперед массировать брови 20 раз.
2, четырьмя пальцами обеих рук по обе стороны от глаз 20 раз.
3, средними пальцами обеих рук снизу массировать переносицу 20 раз.
4, средними пальцами обеих рук массировать виски 20 раз по часовой стрелке, а затем 20 раз против часовой стрелки.
5.Массируйте корень уха большими пальцами обеих рук 20 раз.
6.Зажмите мочки ушей большими и указательными пальцами обеих рук и потяните их вниз 20 раз.
Пять, метод глазной активности с использованием открытого и закрытого моргания для возбуждения глазной мышцы, а также вверх и вниз и вращение глаз, по часовой стрелке и против часовой стрелки, улучшает кровообращение глазной мышцы, оживляет и усиливает кинетическую энергию глазной мышцы, замедляет старение. Конкретная практика заключается в открывании и закрывании глаз, моргании около 15 раз каждый раз, при этом обеими руками слегка потрите глаза и увлажните глазные яблоки.
В-шестых, регулярный метод дальнозоркости каждое утро, полдень, перед сумерками, дальнозоркость 1-2 раза, старайтесь дальнозоркость зеленых растений, а затем постепенно перемещать линию взгляда с расстояния, для того, чтобы улучшить зрительную функцию, регулирование глазных мышц.