Женщины во время беременности часто страдают от запоров из-за изменения уровня гормонов и увеличенной матки. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как кукурузная мука, коричневый рис, овес и гречка, или свежих овощей, таких как сельдерей, рапс, капуста и побеги бамбука. Обычно рекомендуется пить много воды. Можно пить светлую медовую воду и свежие фруктовые соки. Важно отметить, что диета беременной женщины должна основываться на переносимости ее желудочно-кишечного тракта, и в случае недомогания лучше всего обратиться за активной медицинской помощью. Ваш врач сможет посоветовать вам подходящий план лечения для вашего конкретного состояния и дать вам разумные диетические рекомендации.