Для того чтобы повысить «процент попаданий» в зачатие, важно понимать основные условия, которые должны быть соблюдены для зачатия. Зачатие — это сложный физиологический процесс. Необходимо наличие следующих условий: яичники должны производить нормальные яйцеклетки, сперма должна содержать нормально движущиеся сперматозоиды, яйцеклетка и сперматозоид должны встретиться в фаллопиевой трубе и объединиться, чтобы сформировать беременную яйцеклетку, которая транспортируется в полость матки, а эндометрий должен быть подходящим для оседания яйцеклетки. Достаточно отклонения одного из этих условий, чтобы предотвратить зачатие и привести к бесплодию. Следующим шагом является выбор наилучшего времени для зачатия, поскольку время зачатия имеет значение. Поэтому лучшее время для зачатия — это когда вы можете организовать секс точно в день овуляции. Самостоятельное определение даты овуляции С помощью ультразвука или лапароскопии врач может непосредственно наблюдать, как яичники медленно изгоняют зрелую яйцеклетку. В подавляющем большинстве случаев женщина не может наблюдать за этим самостоятельно, а может лишь узнать по приходу очередной менструации, что в этом месяце у нее снова произошла овуляция. Однако, обладая некоторыми простыми знаниями, женщины могут определить, происходит ли у них овуляция и когда. Базальная температура тела Базальной температурой тела называется температура, измеряемая сразу после пробуждения нормальной женщины после полноценного ночного сна, обычно она измеряется рано утром перед пробуждением. В период до дня овуляции базальная температура тела обычно ниже 36,5°C. За день до дня овуляции температура тела снижается еще немного, причем самая низкая температура приходится на день овуляции, а через день базальная температура тела начинает повышаться более чем на 0,5°C в течение примерно 12-16 дней до наступления менструации. Каждая женщина может рассчитать дату своей овуляции по дню самой низкой базальной температуры тела в соответствии с этой закономерностью. Метод цервикальной слизи Многие человеческие органы (пещеристые органы) обладают удивительной способностью открываться и закрываться, то же самое можно сказать и о матке. На первый взгляд кажется, что шейка матки встречается с влагалищем и не имеет препятствий. Во время менструального периода она пропускает менструацию, а во второй половине цикла слизь, выделяемая маткой, становится липкой и густой, образуя «пробку», которая блокирует отверстие шейки матки, когда даже самый сильный сперматозоид не может пройти через этот «барьер». Но когда происходит овуляция, слизь, вырабатываемая маткой, становится прозрачной и тонкой, и шейка матки открывается, чтобы сперматозоиды могли легко пройти через нее и попасть в матку. 24 часа спустя шейка матки снова закрывается сама по себе. Вот почему вы можете определить, наступила ли у вас овуляция, наблюдая за состоянием слизи в шейке матки, когда лейкорея напоминает прозрачный нос. Метод межменструальных болевых ощущений Раз в месяц человеческая яйцеклетка созревает в одном яичнике, «выдавливается» из него и высвобождается, плывя к фаллопиевым трубам. Это кинетический процесс. Этот процесс выхода из яичника занимает примерно 1-2 минуты. В этот момент фолликул разрывается и яйцеклетка выходит наружу, что вызывает небольшое кровотечение. Если кровотечение происходит прямо на брюшину, оно может вызвать неприятные ощущения, неясную боль, называемую межменструальной болью. Ощущение межменструальной боли варьируется от человека к человеку: некоторые женщины не испытывают боли, а только побаливание в одной стороне поясницы, другие чувствуют припухлость в пояснице, а некоторые женщины вообще не испытывают никакого дискомфорта. Женщины, испытывающие подобные ощущения, могут предсказать дату овуляции и подготовиться к зачатию, основываясь на прошлом опыте и обращая внимание на то, как они себя чувствуют в предполагаемую дату овуляции. Календарный метод Женщины, у которых регулярно идут месячные, могут использовать календарные карты для предсказания даты овуляции. Как правило, день овуляции приходится на 14-й день до начала следующей менструации. Отметьте эту дату на своей календарной карте и назначьте секс на этот день, чтобы получить наилучшие шансы на зачатие. Эти методы определения дня овуляции по самоощущению без приборов просты, но для того, чтобы они были эффективными, их нужно правильно и умело использовать. Женщинам, использующим этот метод, рекомендуется обратить внимание на следующие моменты: 1. Для повышения точности лучше всего использовать несколько методов в комбинации. 2. 2. Женщинам с нерегулярными менструациями трудно точно использовать самооценку. 3. нелегко провести точное измерение при наличии эндокринных нарушений, хроническом и длительном применении некоторых лекарств и т.д. 4. при наличии других органических причин бесплодия