Высокое кровяное давление и вертикальная ходьба У человека в долгосрочном эволюционном процессе (от ползания до вертикальной ходьбы) увеличивается популяция гипертоников, ученые провели глубокие исследования они глубоко изучили это, указав, что вертикальное положение может быть основной причиной гипертонии. В абиотической природе жидкость всегда течет сверху вниз благодаря гравитационному полю Земли. У животных, благодаря роли сердца и других регулирующих органов, кровь может ретроградно двигаться в направлении силы тяжести, обеспечивая тем самым всем частям тела, в первую очередь мозгу, адекватное кровоснабжение. Когда человек лежит, сердце может извергать до 5 литров крови в минуту. При переходе из горизонтального положения в вертикальное 79% объема крови располагается ниже сердца, что затрудняет возврат крови к сердцу. В результате объем крови, выбрасываемой сердцем, уменьшается на 30-40% и составляет всего 2,5-3 литра в минуту. Когда объем крови, выбрасываемой сердцем, меньше пропускной способности сосудов, артериальное давление падает (гипотония), что приводит к недостаточному кровоснабжению головы и, в тяжелых случаях, к риску потери сознания. Чтобы компенсировать снижение объема крови, выбрасываемой сердцем, нервная и гормональная системы заставляют кровеносные сосуды сужаться и сокращаться, заставляя объем артериальной системы уменьшаться, восстанавливая таким образом баланс между объемом крови, выбрасываемой сердцем, и объемом артерий. В то же время артериальное давление повышается, чтобы обеспечить нормальное снабжение кровью головы и других органов. У четвероногих 70% крови находится выше сердца, и кровь может легко течь обратно к сердцу, не полагаясь на сужение сосудов для повышения артериального давления, что позволяет избежать обреченности на гипертонию. Очевидно, что в жизни человека именно вертикальная поза побуждает артериальные сосуды часто сужаться для повышения кровяного давления, со временем человек становится склонным к гипертонии. Гипертония и умственное перенапряжение Хотя ходьба в вертикальном положении является результатом миллионов лет человеческого прогресса, хотя различные физиологические функции и органы человека в значительной степени адаптировались к этому, но с быстрым развитием науки и техники, современные люди находятся в более стрессовой жизненной среде, время отдыха и сна все меньше и меньше, в то время как стоя, сидя, ходьба и другие активные работы, связанные с вертикальной позой время было продлено. Это означает: время гравитационного воздействия на организм в вертикальном положении значительно увеличилось. С эволюционной точки зрения, за этот короткий период в десятилетия или одну-две сотни лет сердечно-сосудистая система человека не успела достаточно быстро эволюционировать, чтобы претерпеть адаптивные изменения, и поэтому подвержена гипертонической болезни. Поэтому мы рекомендуем пациентам с гипертонией выполнять упражнения на расслабление при низкой гравитации, такие как тайцзи, цигун, медленная ходьба, йога и т.д. Также можно самостоятельно массировать точку Фэнчи (у человека точка Фэнчи расположена в воротниковой зоне, когда под затылочной костью находится впадина между грудино-ключично-сосцевидной мышцей и верхним концом косой мышцы), точку Кучи (точка расположена на латеральном конце поперечной локтевой линии, сгибая локоть).