Летняя жара, липкая и раздражающая, у людей среднего возраста, большие и маленькие вещи должны быть сломаны, боль в спине, онемение и покалывание в пальцах ног явно следуют за телом, усталость более очевидна, сидеть долгое время более неудобно. Как клиническая медсестра в течение многих лет, это не спасло от неприятностей, связанных, между профессиональными и непрофессиональными, знаю некоторые хиропрактические методы здравоохранения, но не реализовать самостоятельно, как эффективные только слухи. Приятно знать, что дома есть врач, который хорошо разбирается в медицине и обычно лечит пациентов с больной спиной, онемением и покалыванием в нижних конечностях и неудобствами при ходьбе, а также учит их выполнять подвешивающее вытяжение с помощью собственного веса в дополнение к применению лекарственных трав. Хорошо известно, что позвоночник является носителем веса, и после 40 лет наступает дегенерация, а боль в спине становится «тенью», следующей позади. Самое главное, что нужно помнить, — это восстановить анатомические взаимоотношения позвоночника, исправить «неправильный шов сухожилий и неправильный паз костей», и избавиться от боли в спине естественным путем! Избегайте неправильной сидячей позы и переутомления, учитесь тасовать сухожилия и каналы, освойте немного методов и контрмер, хорошо используйте легкодоступное оборудование вокруг вас, ухаживайте за собой с помощью методов и приемов, говорите, делайте это. Введение метода: примите вертикальное положение, руки вверх, выберите место для виса с обеими ногами в 10 мм от земли, руки могут захватывать и удерживать, позвольте телу висеть вертикально в воздухе в течение 1-2 минут, повторите несколько раз после отдыха, когда устанете, расслабьте мышцы нижней части спины и груди и живота, когда висите, медленно раскачивайте обе нижние конечности, реализуйте роль собственной силы тяжести непрерывной тяги. Амплитуда раскачивания тела и продолжительность зависания должны определяться вашей собственной переносимостью, примерно по две минуты каждый раз; не забывайте постепенно увеличивать количество упражнений. Позвоночник должен быть разгружен, а голова, шея, плечи, грудь и талия должны быть слегка напряжены. В сочетании с правильным постельным режимом, особенно с упражнениями для мышц поясницы и спины; через две недели боль в пояснице и отечность спины уже не очевидны, покалывание в пальцах ног исчезает, а онемение меняется с тяжелого на легкое, с хорошими результатами. Низкая стоимость, небольшое пространство, время можно регулировать по желанию, преодолеть традиционную силу тяги слишком велика, так что нормальные мышечные напряжения и поясничные позвонки расслабления недостатки. Человеческое тело долгое время подвергается воздействию собственного веса, старения и других внешних факторов тяжести, давления, профессиональной привычной позы и других факторов, в результате чего позвоночник и различные части человеческого тела поддерживают явления экструзии или изгибающей деформации между суставами, что приводит к заболеваниям и дискомфорту. Этот метод прост, безопасен и практичен. Механизм заключается в расширении межпозвоночного пространства посредством тракции, расширении межпозвоночного отверстия и создании притяжения отрицательного давления для освобождения выпяченного диска от сдавливания нервных корешков, улучшения местной микроциркуляции и удаления вызывающих боль воспалительных веществ. Он также расслабляет и растягивает напряженные мышцы и способствует восстановлению травмы. Подвеска также является одним из видов физических упражнений, с помощью которых можно повысить внешнюю жизненную силу мышц вокруг позвоночника, улучшить гибкость нижней части спины и отрегулировать мышечный тонус местных мышц, укрепить мышцы верхних конечностей, плеч и груди, увеличить окружность груди, сформировать тело, предотвратить остеопороз и улучшить сон.