Женщины, родившие ребенка, будь то естественные роды или кесарево сечение, могут выходить на улицу после выздоровления, но они должны быть хорошо подготовлены и действовать в соответствии со своими физическими силами. После естественных родов или кесарева сечения организму женщины, матке, яичникам и влагалищу обычно требуется 42 дня, чтобы вернуться в небеременное состояние, что является решающим периодом для восстановления, называемым послеродовым периодом. Согласно традиционным представлениям, женщины не должны выходить на улицу в течение 30 дней после родов, поскольку их иммунитет слаб и не восстановился до нормального состояния, а если они простыли или переутомились, выходя на улицу, то подвержены послеродовым инфекциям, маститу и воспалительным заболеваниям органов малого таза. Однако, поскольку условия жизни улучшились по сравнению с прошлым, женщины могут выходить на улицу в этот период и избегать абсолютного постельного режима. После родов женщинам не следует перенапрягаться и уделять слишком много времени занятиям. Когда температура высокая или низкая, следует принять меры предосторожности, чтобы держать голову в тепле, а одежду подальше от ветра, чтобы не замерзнуть. Кроме того, матери, которым не хватает физических упражнений, склонны к запорам, поэтому во время послеродового периода необходимо обеспечить надлежащую активность и обратить внимание на свой рацион, а также массировать живот по часовой стрелке, чтобы способствовать очищению кишечника и выработать ежедневную привычку работы кишечника.