Сухость главного осеннего порядка чаще всего вредит легким После наступления осени погода становится более прохладной, климат становится все более сухим. В это время люди в разной степени ощущают сухость во рту, носу, коже и других частях тела. У некоторых людей также появляется сухость во рту и на языке, короткая моча, сухой стул, заложенность носа, кашель и ряд других симптомов, у многих людей слизистая оболочка носа к стимуляции холодным воздухом не приспособлена, часто возникают ветер, простуда, насморк и т.д., эти симптомы известны как синдром «осенней сухости». Китайская медицина считает, что сухость — это главный газ осени, легко повредить ее жидкость. С приходом осени климат из жаркого превращается в прохладный, влажность воздуха снижается, организм человека вырабатывает из-за сухости ряд физиологических изменений, часто называемых «осенней сухостью». Осенняя сухость проявляется в основном в виде жажды и сухости в горле, немого и сухого кашля, сухости кожи. Для профилактики осенней сухости диета должна быть легкой, поддерживать иньскую влажную сухость, пить меньше сладких напитков; есть больше грубых зерен, богатых клетчаткой, минералами, способствовать дефекации. Употреблять меньше слишком жирного, слишком сладкого, слишком острого, слишком соленого, теплых и горячих блюд, таких как баранина, мясо собаки, лук-порей и т.д., есть меньше — это хорошо. Рекомендуется соблюдать холодную диету, есть больше тофу, черных бобов, груш, серебряного гриба, семян кунжута, лилий и т.д. Рекомендуется пить больше воды, каш, молока из соевых бобов, есть больше редиса, корня лотоса, груш и других увлажняющих легких, питающих Инь и очищающих сухих продуктов. В частности, груши выполняют функции борьбы с жаждой, кашлем и мокротой, очищения от жара и огня, увлажнения легких для устранения сухости и т.д. Их очень полезно есть людям, у которых есть внутренний жар, кашель с жаром в легких, сухость в горле и боль в горле, а также сухой стул. Кроме того, в быту следует рано ложиться и рано вставать, обращать внимание на изменения погоды, вовремя сохранять тепло; в бане не следует использовать щелочные средства, обращать внимание на ежедневный уход за кожей; следует также уделять больше внимания физическим упражнениям, чтобы способствовать циркуляции крови. Соленая вода на ночь, медовый суп на ночь В Древнем Китае есть хороший диетический рецепт для борьбы с осенней сухостью: «Соленая вода на ночь, медовый суп на ночь». Другими словами, если пить простую воду, то вода будет легко теряться, а если добавить в простую воду немного соли, то вода будет теряться не так легко. Пейте немного соленой воды днем, пейте медовую воду на ночь — это хороший способ пополнить запасы влаги в организме, а также осеннее здоровье, устойчивость к старению диеты, но и предотвратить запоры, вызванные осенней сухостью. Суп из воды питает инь и сухость Китайская медицина всегда выступала за модификацию диеты для борьбы с «сухостью», за теорию здоровья «сухость — это влажность». Практика доказала, что осенью очень полезно пить больше питательного супа, питающего инь и сухость. Суп из постного мяса лилии принца женьшеня [ингредиенты] 100 г женьшеня, лилия — 50 г, Луо Хань Гуо — половина, 150 г постной свинины. [способ] постная свинина оригинальный блок очищен, женьшень, лилия, Luo Han Guo очищены, в кастрюлю, добавить нужное количество воды, боевых искусств огонь после закипания, в постное мясо, изменить огонь кипятить 1-2 часа, приправленные продукты. [Функции] Очищает и увлажняет сухие легкие, благотворно влияет на легкие и способствует выработке жидкости. Подходит при недостатке газов и сухости легких, кашле и одышке, сухости во рту и жажде, сухом жаре и травме легких, кашле и сухости в горле. Суп из постной свинины с южным миндалем и снежной грушей [Ингредиенты] Свежая снежная груша, южный миндаль, постная свинина, каждое соответствующее количество. [Метод] Очистить снежную грушу, южный миндаль, постную свинину и настаивать 2 часа. [Назначение] Функция этого супа — увлажнение легких, стимулирование выработки жидкости, очищение от жара, мокроты, кашля и сухости.