1, ешьте больше рыбы: информация показывает, что у людей, живущих в рыбацких деревнях, заболеваемость гипертонией и инсультом значительно ниже, чем у жителей горных районов. Исследователи считают, что при большом потреблении рыбьего белка кровеносные сосуды становятся крепкими и эластичными, а значит, их нелегко разорвать, при этом рыба богата кальцием и калием. Это оказывает благоприятное воздействие на профилактику и контроль высокого кровяного давления. 2, яблоки: яблоки содержат калий, может улучшить, вызвать высокое кровяное давление потребление ионов натрия, может предотвратить гипертонию, некоторые зарубежные диетологи рекомендуют, чтобы гипертонические пациенты едят три яблока в день, чтобы помочь разряда из-за еды вещи и чрезмерное потребление ионов натрия, так как для улучшения гипертонии. 3, лук: содержит простагландин А, может снизить кровяное давление, а также содержит «онионин» может лечить сердечно-сосудистый склероз. Пищевая терапия: 1, смоченный уксусом арахисовый рис, сырой арахисовый рис, смоченный в уксусе, 5 дней после употребления, съедать 10-15 каждое утро, снижает кровяное давление, останавливает кровотечение и оказывает холестериноснижающее действие. 2, морковный сок: около 1000 мл в день, разделенный на порции, медицинские исследования доказали: больные гипертонией пьют, может иметь гипотензивный эффект.