Многие люди с диабетом также страдают от сердечных заболеваний. Если вы лечите диабет, контролируя уровень сахара в крови, занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь здорового питания, это также может быть полезно для вашего сердца.
Очень важно понимать риски и способы их снижения.
Помимо диабета, есть ли у вас заболевание, при котором
окружность талии более 89 см для женщин и 102 см для мужчин
Снижение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
Повышенный уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или триглицеридов (другой тип липидов в крови)
Высокое кровяное давление
Артериальное давление выше 140/90
Если вы не уверены, ваш врач может помочь вам проверить эти показатели.
Аналогично, делаете ли вы.
Дым
иметь члена семьи с сердечно-сосудистыми заболеваниями
употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина и сахара
Эта информация понадобится вашему врачу, чтобы помочь вам разработать план по улучшению здоровья сердца.
Люди с диабетом подвержены риску
Ишемическая болезнь сердца: коронарные артерии расположены на поверхности сердца. Жировые отложения образуют атероматозные бляшки, которые сужают проходы. Инфаркт миокарда развивается, когда бляшка разрывается. Важно заниматься спортом, придерживаться здорового питания и не курить. Инфаркт миокарда может возникнуть вследствие ишемической болезни сердца или диабета. Поскольку это опасное и смертельное заболевание, оно требует активного ведения и последующего наблюдения.
Застойная сердечная недостаточность: это постоянно прогрессирующее заболевание, при котором сердце теряет способность перекачивать кровь. Его основными симптомами являются одышка при физической нагрузке и отеки ног.
У многих людей развиваются оба заболевания.
Принять меры
Если вы курите, то пришло время бросить. Назначьте дату и поговорите со своим врачом. Если вы сдались раньше, еще не поздно. Многие люди предпринимают несколько попыток, прежде чем навсегда отказаться от этой привычки.
Практически всем больным диабетом полезно увеличить физическую нагрузку. Он не только полезен для сердца, но и помогает контролировать уровень сахара в крови. Даже бодрая ходьба может помочь, так что вам не обязательно ходить в спортзал.
Если вам не хватает энергии, скажите своему врачу, что хотите начать заниматься спортом. Он составит для вас индивидуальный план занятий.
Некоторым людям с диабетом необходимо принимать лекарства для снижения высокого кровяного давления или повышения уровня холестерина. Ваш врач может рекомендовать пациентам принимать небольшую ежедневную дозу аспирина для профилактики сердечных заболеваний.
Убедитесь, что медицинская помощь оказана. Посетите своего врача и сообщите ему о своем самочувствии. Работайте вместе, чтобы иметь более здоровое сердце.