Подготовка к беременности стала одним из самых важных ключевых слов для молодых женщин, которые хотят завести ребенка. Многие молодые женщины начинают активно готовиться к беременности примерно за шесть месяцев до ее наступления, обращая внимание на свое питание, принимая пищевые добавки и даже корректируя свою работу, чтобы подготовиться к беременности так, чтобы легко и с удовольствием посвятить себя ей. Как подготовиться к беременности? Цель подготовки к беременности — повысить шансы на наступление беременности, снизить частоту самопроизвольных абортов и уменьшить частоту врожденных заболеваний. С развитием науки причины многих заболеваний были четко диагностированы и предотвращены, поэтому научная подготовка к беременности может значительно снизить частоту многих врожденных заболеваний и улучшить здоровье как матери, так и ребенка. Важной частью научной подготовки к беременности является обследование перед зачатием. Помимо исключения возможности хромосомных и других генетических заболеваний, обследование перед зачатием позволяет диагностировать многие заболевания, которые оказывают важное влияние на беременность, а своевременное лечение позволяет снизить частоту выкидышей и пороков развития плода. Например, распространенным тестом до зачатия является четырехсторонний тест TORCH на наличие у женщин Toxoplasma gondii, вируса простого герпеса, вируса краснухи и цитомегаловирусной инфекции. Если положительный тест обнаружен до зачатия, можно провести лечение до беременности, чтобы избежать беременности, не зная об инфекции, которая может повлиять на зачатие или плод. Если женщину с гипотиреозом не лечить вовремя, это может привести к умственной отсталости и аномальному развитию плода. Тесты перед зачатием могут вовремя выявить отклонения в работе щитовидной железы у женщин, чтобы избежать ненужных трагедий. Например, осмотр полости рта перед беременностью и обследование молочных желез также необходимы, чтобы избежать многих неприятностей после беременности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, если женщины принимают рекомендуемую суточную дозу фолиевой кислоты по крайней мере за месяц до зачатия и в течение трех месяцев после зачатия, риск возникновения дефектов нервной трубки у ребенка снижается на 50-70%. Кроме того, прием фолиевой кислоты может снизить риск развития преэклампсии и благотворно влияет на здоровье матери, поэтому необходимо начать принимать добавки фолиевой кислоты, как только вы планируете забеременеть. О вреде алкоголя и табака на сперматозоиды известно давно. Дети, зачатые под воздействием алкоголя, также подвержены повышенному риску умственной отсталости, нарушения моторного развития и различных пороков развития. Мужчины и женщины, планирующие зачатие ребенка, должны воздерживаться от употребления алкоголя и курения в первые три месяца беременности. Однако ни один фактор не является абсолютным. Если вы не принимали добавки фолиевой кислоты до беременности, курили или употребляли алкоголь, не стоит сильно беспокоиться, когда вы забеременеете, так как вы можете просто принимать добавки и регулярно посещать родильный дом во время беременности в соответствии с рекомендациями вашего врача. Никогда не принимайте таких мер, как аборт, только потому, что вы не готовы к беременности и беспокоитесь, что ваш ребенок не будет «идеальным». Настрой и спокойное и радостное отношение к беременности помогут улучшить ее протекание и здоровье вашего ребенка. 4. Запаситесь знаниями В наше время трудно отличить истинные и ложные знания о беременности и родах, получаемые из различных источников, а различные утверждения отличаются еще больше. Во время беременности будущим мамам постоянно мешают различные «благонамеренные» друзья и родственники, и это может стать головной болью — знать, кому верить. Особенно это касается вопросов, тесно связанных с повседневной жизнью, таких как: можно ли краситься во время беременности или нет? Следует ли мне держаться подальше от компьютеров и мобильных телефонов во время беременности? Можно ли есть эти продукты во время беременности? Научная подготовка к беременности — залог рождения здорового ребенка, но чрезмерное внимание к подготовке к беременности иногда может оказаться половиной успеха и повлиять на успешность беременности. Первое, что вам нужно сделать, это обратить внимание на правильное количество питательных веществ и быть разумной. Если вы принимаете слишком много витамина А, вы увеличите вероятность того, что у вашего ребенка будут аномалии. Чрезмерное потребление таких питательных веществ, как, например, жиры, может привести к ожирению и резистентности к инсулину, что в серьезных случаях может привести к бесплодию. Будь то в подготовительный период или во время беременности, регулярный образ жизни, правильное питание и умеренные физические нагрузки являются основой для обеспечения здоровья будущей матери и плода. 2. избегайте чрезмерного психологического давления Психологические факторы — еще один важный аспект, влияющий на беременность. чрезмерное внимание к подготовке к беременности может вызвать сильное психологическое давление, которое непосредственно влияет на беременность, а в серьезных случаях может даже вызвать депрессию у будущей матери, что с лихвой окупится. 3. не будьте слишком суеверны в отношении подготовки к беременности Многие молодые женщины считают, что подготовка к беременности равносильна стартовой линии для следующего поколения, и что невнимание к подготовке к беременности повлияет на способность следующего поколения стать победителем в жизни. На самом деле, основной смысл подготовки к беременности заключается в том, чтобы ребенок был успешно «отгружен» и не стал бракованным продуктом. Развитие ребенка по-прежнему зависит от стиля воспитания и правильного руководства со стороны семьи. То, что вы приняли на одну дозу фолиевой кислоты меньше при подготовке к беременности, не станет помехой для жизни вашего ребенка. Поэтому к подготовке к беременности следует относиться серьезно, но в меру. Займитесь наукой и со спокойной душой готовьтесь к появлению здорового малыша.