1. уделяйте внимание уходу за кожей. Нанесите изолирующий лосьон перед выходом в Интернет, после окончания работы в Интернете, первая задача — очистить кожу, с помощью теплой воды плюс очищающее средство, чтобы тщательно очистить лицо, электростатическая адсорбция пыли и грязи через смыть, а затем покрыть мягким средством по уходу за кожей. Это уменьшит повреждения и увлажнит кожу. 2, для людей, которые часто выходят в интернет, важно увеличить питание. Витамин В очень полезен для работы мозга, если вы спите поздно, качество сна не очень хорошее, следует есть больше свежих фруктов и овощей, они богаты веществами витамина В. Кроме того, молочные продукты также способствуют улучшению памяти: шоколад, пшеничные пончики и сухофрукты могут улучшить координацию нервной системы и являются лучшими небольшими перекусами при работе в Интернете. 3. время от времени пейте сок ягод годжи и морковный сок, чтобы питать глаза и кожу. Если вы очень заботитесь о своей внешности, то скорее откажитесь от газированных напитков и пейте вместо них морковный сок или другие свежие фруктовые соки. 4. каждое утро выпивайте 2-3 чашки зеленого чая и съедайте апельсин. Чай богат витамином А, который усваивается организмом и быстро преобразуется в витамин А. Витамин А не только синтезирует ретинол, но и позволяет глазам видеть более четко при тусклом свете, поэтому зеленый чай может не только устранить опасность компьютерного излучения, но и защитить и улучшить зрение. Если вы не привыкли пить зеленый чай, чай из хризантемы также может сыграть свою роль в противостоянии компьютерному излучению и регулировании функций организма. 5, следует покупать новые компьютеры по мере возможности. Вообще не используйте старый компьютер, излучение старого компьютера, как правило, более мощное, на том же расстоянии, в условиях аналогичных моделей, как правило, в 1-2 раза больше, чем у нового компьютера. При использовании компьютера отрегулируйте яркость экрана. Вообще говоря, чем больше яркость экрана, тем сильнее электромагнитное излучение, и наоборот, чем меньше, тем меньше. Однако не следует настраивать его слишком темным, чтобы не повлиять на эффект слишком малой яркости, и легко вызвать усталость глаз. Следует также обратить внимание на соблюдение соответствующего расстояния от экрана. Чем ближе вы находитесь к экрану, тем большему воздействию электромагнитного излучения подвергается организм человека, поэтому лучше находиться на расстоянии полуметра от экрана. 6, ложась спать, не забывать выключать компьютер, а не только выключать сам экран. На самом деле, клавиатура, чем дисплей излучения является более мощным, только экран выключен не в состоянии устранить излучение линии, и мы лежим спать, голову прямо на клавиатуру, очевидно, в неправильной области, спешите исправить такие вредные привычки!