Гипертония, гиперлипидемия, диабет (гипергликемия), повышенная мочевая кислота и другие «высокие» связаны с образом жизни, здоровый образ жизни очень важен для лечения и прогноза этих заболеваний, так называемый здоровый образ жизни включает в себя несколько аспектов, один из них — диета, следует питаться регулярно, сбалансированная структура. Потому что после реформы и открытия, уровень жизни людей значительно улучшилось по сравнению с предыдущим, от человеческого аппетита вкус вкусные являются высокие белки, высокие жиры, высокие пурины, высокий сахар, высокая соль пищи, есть поговорка «масло и соль из хорошей еды», и до этих продуктов мало, то съесть блюдо из мяса и белого риса очень трудно. Легко, часто можно есть эти вещи люди будут гораздо сильнее, трудно увидеть сейчас эти «высокие» болезни, но теперь для нашего тела, есть слишком много вкусного, мы должны вернуться некоторые, соответствующие, чтобы съесть еще несколько «не вкусно», редис, капуста, грубые зерна и т.д., так что для достижения сбалансированного питания. Для пациентов с гипертонией, низким содержанием соли, низким содержанием жира, низким содержанием белка, высоким содержанием калия (овощи и фрукты содержат много калия) способствует контролю артериального давления, кроме того, контроль общей калорийности пищи также очень важно, овощи, фрукты, грубые зерна и т.д. В настоящее время мы говорим «очень хорошо», но должна быть степень, большое потребление больше, чем нужно организму также станет «Яд», китайская медицина считает, что «дефицит является недостаточным, слишком много является непристойным», непристойные является злом, является ядом, поэтому нет ничего абсолютно хорошо и абсолютно плохо, поэтому я говорю о балансе, в соответствии с различными временами, чтобы искать различные состояния баланса. Второе — это регулирование эмоций, китайская медицина считает, что семь эмоций счастья, гнев, беспокойство, мысли, печаль, страх и ужас — это нормальные человеческие эмоции, люди сталкиваются с миром, должны иметь эти изменения в эмоциях, иначе он не станет человеком, ключ не кончается, кончается боль, поэтому здоровый образ жизни включает в себя хороший контроль эмоций, так называемое «культивирование тела». Хороший эмоциональный контроль необходим для улучшения своего понимания мира и способности правильно относиться к сексу, власти, прибыли и другим внешним соблазнам, этот вопрос слишком велик, чтобы его расширять, короче говоря, эмоциональный комфорт, оптимизм, открытость является важным залогом здоровья, беспокойство, гнев, паника и другие эмоции могут значительно повысить кровяное давление, чрезмерная радость также может заставить кровяное давление повыситься. В китайской медицине семь эмоций занимают очень важное место среди причинных факторов, особенно в современном обществе, когда материальный уровень жизни достиг высокого уровня, внешнее зло (эквивалент вирусов, бактерий и т.д.), вызывающее болезни, становится все меньше и меньше, в то время как внутренняя причина (чрезмерные эмоции) становится основной причиной болезни. Третье — это соответствующие упражнения, упражнения и фитнес мы все знаем, но мало кто может придерживаться, в то же время для упражнений и фитнес многие люди также имеют некоторые заблуждения, особенно, что большая интенсивность упражнений способствует физической форме, конечно, чем интенсивнее упражнения, тем сильнее тело, например, многие конкурентоспособные спортсмены сверхинтенсивные тренировки, чтобы сделать их очень сильными, но следует помнить, что сильный не то же самое, что здоровый, сильные люди не обязательно долго жить, наоборот, часто они не живут долго. Ключом к здоровым упражнениям является настаивать на легкой или умеренной интенсивности упражнений (нынешнее популярное название «аэробные упражнения», то есть в процессе упражнений и упражнений после тела не может появиться гипоксическое состояние, не может быть стеснение в груди и одышка, мышечные боли и боли после упражнений), поэтому китайская медицина выступает за мягкие упражнения, такие как тайцзицюань, и в процессе упражнений В процессе упражнений через регулирование дыхания для достижения двойной роли физического и психического удовольствия. Что касается различных рецептов лечебных трав, которые сейчас популярны в Интернете или в народе, я не сторонник принимать их самостоятельно, потому что ТКМ делает упор на лечение, основанное на доказательствах, и у разных людей с разным телосложением должны быть разные рецепты лечебных трав, Как и в случае с «зелеными бобами», после невежественных и недобросовестных СМИ, после бездонной пропаганды невежественных и недобросовестных СМИ, все люди соревновались за зеленые бобы. Поэтому рекомендуется посетить травника, чтобы определить, какой рецепт подходит именно вам.