Главная опасность камней в почках заключается в том, что они могут привести к почечной недостаточности. Если позволить камням в почках развиться, они могут в конечном итоге привести к почечной недостаточности, часто называемой уремией. Небольшие, подвижные камни могут вызвать минимальное повреждение местных тканей, в то время как крупные, неподвижные, рогообразные камни могут вызвать отпадение эпителиальных клеток почечных чашечек и лоханки, что приводит к образованию язв, разрастанию фиброзной ткани, инфильтрации нейтрофилами и лимфоцитами и фиброзу. Как уберечься от камней в почках? Эксперты представили следующие методы профилактики камней: 1, пить много воды: много воды может достичь профилактики камней в почках, я думаю, что многие люди, которые имеют некоторое понимание профилактики камней в почках должны быть ясными, и много воды должно быть много до какой степени, чтобы достичь профилактики камней в почках? Эксперты утверждают, что количество воды, которое вы выпиваете в день, должно составлять около 2000-3000 мл, что соответствует потреблению пяти бутылок минеральной воды, чтобы уберечь себя от камней в почках. 2, ешьте меньше богатой оксалатами пищи: поскольку большинство компонентов почечных камней являются оксалатами кальция, поэтому для профилактики камней в почках, мы также должны обратить внимание на богатую оксалатами пищу, которую следует есть как можно меньше, например, картофель, клубнику, шпинат, шоколад и т.д.. 3, раннее лечение не задерживается: гиперурикемия, гиперпаратиреоз, гиперпаратиреоз, подагра, гиперкальциемия, сухой синдром, нефропатия мочевой кислоты, поликистоз почек и другие заболевания могут развиваться в процессе образования камней в почках, поэтому, если вы хотите избежать образования камней в почках, необходимо проводить раннее лечение одновременно с обнаружением этих заболеваний, чтобы избежать возникновения камней в почках. 4. Ешьте продукты, богатые кальцием: Многие люди слышали, что камни в почках — это в основном камни из оксалата кальция, поэтому они думают, что им следует уменьшить потребление кальция и есть меньше продуктов, богатых кальцием, что является большим заблуждением. Данные исследований подтверждают, что высокое потребление кальция в рационе питания снижает риск образования камней в почках. Нет необходимости намеренно снижать потребление кальция в рационе людей с камнями в почках. Тофу и молоко, а также богатая кальцием листовая зелень и кунжутная паста всегда могут быть включены в рацион. 5. Получайте достаточное количество калия и магния: Исследования показали, что дефицит магния может быть фактором, повышающим риск образования камней в почках. Достаточное количество калия и магния может улучшить утилизацию кальция и предотвратить его выведение с мочой, тем самым снижая риск образования камней в почках. Исследование, проведенное в конце прошлого века, показало, что потребление калия и риск образования камней в почках типа оксалата кальция отрицательно коррелируют. 6. избегайте чрезмерного потребления белка: при избытке белка увеличивается выделение кальция с мочой, что повышает риск образования камней в почках. Если вы едите слишком много мяса и рыбы и слишком мало основных продуктов и овощей, в вашем рационе, скорее всего, будет слишком мало кальция, калия и магния и слишком много серы и фосфора, что приведет к увеличению выделения кальция с мочой и вымыванию кальция из костей. Важно отметить, что диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов при быстрой потере веса может легко привести к образованию камней в почках. Так называемые «есть мясо, чтобы похудеть», «яйца, чтобы похудеть» и другие методы, имеют такие риски. 7. не рекомендуется есть больше сахара: концентрация ионов кальция в моче, щавелевой кислоты и кислотность мочи повышаются после приема сахара, а повышенная кислотность мочи приводит к тому, что урат и оксалат кальция легко выпадают в осадок, провоцируя образование камней. Кроме того, следует уделять внимание умеренным физическим нагрузкам и избегать ожирения. Некоторые исследования показали, что люди с ожирением и люди с высоким кровяным давлением имеют более высокий риск развития камней в почках, чем нормальные люди, а быстрая потеря веса также, как правило, увеличивает риск образования камней в почках. У людей, ведущих особенно малоактивный образ жизни, риск образования камней в почках выше по сравнению с теми, кто регулярно занимается спортом, но если вы занимаетесь спортом в течение длительного времени на жаре, ваша кровь постоянно концентрируется, и вы должны помнить о своевременной гидратации!