Это нормально, когда плод входит в таз в 37 недель, 38 недель или примерно за 2 недели до предполагаемых родов, поэтому беременным женщинам не стоит беспокоиться об этом. Рекомендуется, чтобы беременные женщины могли увеличить количество упражнений, чтобы помочь плоду в таз плавно, методы, которые могут играть роль в продвижении плода в таз включают ходьбу, подъем по лестнице, выполнение дородовых упражнений, гребля ногами: 1, ходьба: ходьба может в основном упражнять связки таза, не только может быть благоприятным для таза, но и очень полезно для женщин, чтобы родить гладко. Рекомендуется прогуливаться один раз в день утром и один раз вечером, в течение 30-40 минут каждый раз, в удобное для беременной женщины время. Воздух относительно хороший; 2, подъем по лестнице: правильное количество подъемов по лестнице может упражнять нижние конечности и основные мышцы женщины, что помогает плоду войти в таз, ускоряет ход родов и улучшает физическую подготовку беременной женщины. 3, дородовая гимнастика: это упражнение может упражнять таз, так что мышцы тазового дна становятся эластичными, повысить прочность, но и способствовать плавному входу плода в таз, обратите внимание на необходимость проводить под руководством профессионального акушера; 4, весло ноги: конкретная операция заключается в том, чтобы держать спинку стула, правая нога фиксируется, левая нога весло круг, сделать после восстановления, сменить ноги и продолжать делать Метод можно повторять 5-6 раз утром и вечером. Если беременная женщина ощущает стягивание живота или чувство вздутия, сопровождающееся запорами, болью в спине и ногах, отеками нижних конечностей и т.д., она может подумать о том, не находится ли плод уже в тазу.