Как высоко может вырасти человек, генетика является одним из основных факторов, на долю которого приходится около 60-70%, остальные 30-40% также зависят от усилий природы, что также может объяснить некоторые из следующих явлений, у некоторых родителей генетический рост очень хороший, но дети растут коротышками, у некоторых родителей генетический рост не очень хороший, но дети растут очень высокими, у некоторых близнецов или братьев и сестер разница в росте очень большая.
Когда родители обнаруживают, что их дети на 2 стандартных отклонения короче, примерно на 8-300px, по сравнению с детьми того же возраста и пола, или что у девочек к 8 годам увеличивается грудь, а у мальчиков к 9 годам увеличиваются яички, им необходимо найти причину и незамедлительно посетить специалиста по росту и развитию, который определит, нормален ли ваш ребенок и нуждается ли он в лечении. Для этого потребуется ряд анализов, например, обязательно определение костного возраста.
Костный возраст, или возраст, в котором развиваются кости, можно определить с помощью рентгеновских снимков, чтобы увидеть, на какой стадии роста и развития находится ребенок. Сочетание возраста, скелетного возраста и одновременного измерения роста может быть использовано для прогнозирования окончательного роста ребенка. В случае «преждевременного полового созревания», начало полового созревания происходит рано, а возраст костей значительно раньше, что приводит к раннему закрытию эпифиза.
Рост происходит на протяжении всего детства, есть два скачка роста, от рождения до 2-недельного возраста, первый пик, за эти два года ребенок может вырасти более чем на 30 см в высоту, поэтому этот период кормления и питания является ключевым для определения роста. После этого до полового созревания мы будем поддерживать темпы роста около 5, 6 см в год. Подростковый возраст — это второй ключевой период нашей жизни, половое созревание мальчиков обычно происходит в 12-14 лет, девочек — в 10-12 лет, когда рост увеличивается, скорость роста составляет 10 см в год, если половое созревание происходит значительно раньше, пространство для роста значительно сокращается. Поэтому родители должны обращать внимание на рост и развитие детей на протяжении всего периода, особенно на то, рано ли наступает половое созревание, с самого детства, своевременное обнаружение проблем, ранняя консультация, раннее вмешательство позволяют достичь более идеального роста.
Основными факторами, влияющими на рост, являются гормон роста, физические упражнения и питание.
Секреция гормона роста играет очень важную роль в росте. Недостаточная секреция гормона роста неизбежно приводит к низкому росту, а если не будет проведена своевременная медицинская консультация и лечение, то это приведет к значительному снижению роста взрослого человека, который будет меньше 140 см, так называемой «карликовости». Характеристики секреции гормона роста сильно колеблются в течение дня и ночи, причем ночью количество и величина секреции больше, поэтому детям в период роста рекомендуется ложиться спать до 10:00 и получать 8-10 часов сна.
Как правило, у сестер, живущих в совершенно одинаковых условиях, та, которая любит спорт, будет немного выше. Та, которая любит спорт, выше своей сестры на 5 см. Но спорт, который помогает расти выше, здесь особенно относится к вертикальным видам спорта. Например, прыжки через скакалку, баскетбол, волейбол, бадминтон, плавание и так далее. «Для учеников начальной школы игра в баскетбол и другие искусные виды спорта не очень подходит, самое удобное — это прыжки на скакалке в помещении. Сейчас многие дети прыгают на скакалке для того, чтобы быстро прыгать, дальность каждого прыжка очень мала — пальцы ног от земли не превысят 2 см, поэтому прыжки не дают никакого эффекта. Рекомендуется, чтобы дети не брали скакалку, прыгали с пустыми руками, ноги от земли около 10 см, и каждый раз прыгать достаточно 30-40 минут, чтобы стимулировать рост длинной костной пластины, эффект роста будет более идеальным.
Больше упражнений, рано ложиться спать, выглядят довольно легко, многие из учеников начальной школы, которые пришли в клинику плохо сказал, не может сделать ах, слишком много домашней работы, чтобы сделать десять одиннадцать, нет времени на упражнения, нет возможности лечь спать рано. Поэтому школы и родители должны уменьшить количество домашних заданий, чтобы повысить эффективность и скорость обучения, взять некоторое время для детей, чтобы заниматься спортом, что способствует улучшению физической подготовки и помочь расти выше.
Что касается питания, есть определенные недоразумения в кормлении детей в настоящее время, придирчивый, частичное питание, слишком тонкие, несбалансированное питание или слишком много добавок, в результате чего короткие, тонкие, преждевременные или ожирение детей, чтобы исправить эти плохие привычки питания, подчеркивая мясо и овощи, разумное питание: 1. Слишком тяжелые школьные сумки повлияют на рост детей.
Смотрите правду: Если это сумка через плечо, из-за неравномерной силы тела, легко оказать негативное влияние на позвоночник, тем самым влияя на рост роста. Но заменены обычные сумки через плечо, пока не слишком рано чрезмерный вес, как правило, не влияет на позвоночник. Этот чрезмерный, относится к некоторым сельским детям семи или восьми лет, чтобы выбрать десятки фунтов бремени. Школьные сумки от 5 до 10 фунтов, не будет иметь значительного влияния на рост.
2, есть больше питательных веществ может увеличить рост.
Смотрите правду: адекватное питание действительно может способствовать росту, особенно пища, содержащая больше белка, но все не должно быть чрезмерным. В настоящее время, родители не бедные, обнаружили, что их собственные дети голова маленькая, они готовят морской огурец, черепаха и другие продукты, результат является контрпродуктивным, если селезенка и желудок ребенка функция слаба, плохой аппетит, слишком много белка не способствует поглощению, вызовет чрезмерную нагрузку на желудочно-кишечный функции, вызывая рвоту, диарею и т.д.. У детей с ожирением чрезмерный аппетит и избыточное питание приводят к ожирению. И как мед, женьшень, плацента, птичье гнездо и другие пищевые продукты, потому что они содержат гормоны, вызовет преждевременное половое созревание, но также приведет к преждевременному закрытию костного возраста ребенка, позже не будет расти в высоту.
Чем больше высококачественной и питательной пищи вы едите, тем лучше будет расти ваш ребенок.
3. После закрытия эпифиза все еще есть возможность вырасти выше.
Правда: некоторые дети с закрытыми эпифизами все еще едят так называемые питательные продукты, рекомендуемые некоторыми предприятиями для стимулирования роста, что является полной чушью. После закрытия эпифиза невозможно вырасти выше. Поэтому многие родители ждут, пока не обнаружат, что их дети не растут, прежде чем прийти к врачу, или же они прошли обследование, а потом не стали его проводить, потому что оно было нормальным. Костный возраст слишком старый, возможностей для роста мало, эффект от лечения очень слабый, и родители жалеют об этом.
В целом, проблемы роста и полового развития детей должны тщательно отслеживаться с 6 лет, с регулярными осмотрами каждые шесть месяцев, оценкой специалиста и ранним руководством.