1, метод дыхания паром: налить кипяток в чайную чашку, лечь на нее лицом вниз, чтобы поднимался горячий пар, глубоко дышать, пока чашка с водой не остынет, несколько раз в день, лечение аллергического ринита, простуды, особенно в начале простуды, более эффективно.
2, метод закладывания носа холодной водой: каждое утро и вечер придерживаться умывания лица холодной водой, холодной водой в ноздри брызгать, не втягивать, легко подавиться и кашлять. Это может усилить кровообращение в лице, улучшить холодоустойчивость слизистой оболочки носа и повысить приспособляемость организма к холодовым раздражителям. Этот метод обычно начинается летом и продолжается в течение осенних и зимних месяцев. При аллергическом рините большая польза.