Несколько международных исследований последних лет показали, что для предотвращения повреждения жизненно важных органов, таких как сердце, мозг и почки, необходимо продвигать профилактические мероприятия по борьбе с тремя высокими рисками. В частности, мы должны начать активно действовать, начиная с предгипертонии, преддиабета и гиперхолестеринемии в группах низкого риска. Зная эту тайну, мы часто получаем вдвое больший результат при вдвое меньших усилиях, в противном случае мы будем расплачиваться за высокий УО по незнанию. Профилактические меры при трех высоких показателях имеют как общие черты, так и индивидуальные. Обычно начинают с изменения образа жизни, изменения образа жизни являются общими для трех видов высокого риска, включая: 1, бросить курить; 2, снизить вес; 3, употреблять небольшое количество алкоголя; 4, физические упражнения (умеренные физические нагрузки более или равные 30 минутам в день); 5, низкое содержание соли (менее 2,4 грамма в день); 6, увеличить количество фруктов и овощей, уменьшить количество общего жира, снизить потребление насыщенных жиров; 7, увеличить количество омега-3 жирных кислот. Фармакологические вмешательства следует рассматривать только в том случае, если мероприятия, связанные с образом жизни, неэффективны. Для профилактики гипертонии было проведено исследование с использованием антигипертензивного препарата кандезартан внутрь, и через 2 года количество людей, у которых развилась гипертония, сократилось на две трети по сравнению с контрольной группой, но эффект исчез вскоре после прекращения приема препарата. По-прежнему практическим является содействие изменению образа жизни для коренного искоренения факторов окружающей среды, приводящих к гипертонии. Вмешательства в образ жизни при диабете, в основном диета и физические упражнения, могут снизить заболеваемость диабетом 2 типа на 43%. Фармакологические вмешательства при диабете включают метформин, акарбозу и росиглитазон. Более международные исследования показали, что снижение уровня холестерина, особенно ЛПНП, может уменьшить количество новых или повторных случаев ишемической болезни сердца на 20-40%. Группы низкого риска также показали значительные результаты при приеме лишь половины обычной дозы статинов. Поскольку предтриглицериды часто не имеют клинических симптомов и кажутся прочными, органы в организме тихо меняются. К тому времени, когда возникнут такие осложнения, как инфаркт миокарда, инсульт или уремия, будет уже слишком поздно.