Лучшим временем суток для восполнения запасов легких обычно являются 7:00-9:00 утра и 11:00-13:00 вечера. С 7 до 9 часов утра функция легких человека сильна, в это время можно выполнять аэробные упражнения, способствующие повышению функции легких; в полдень с 11 до 13 часов между самыми сухими днями можно съесть немного пищи для восполнения легких, чтобы отдохнуть. Пища для газообразования в легких — это обычная белая редька, лилия, женьшень, белый гриб, груши и т.д., белая редька в основном подходит для обычной мокроты или кашля; лилия обладает хорошим сердечным действием и успокаивает ум, инь увлажняет эффект легких, и в то же время может повысить сопротивление; женьшень известен как «король всех трав», обладает хорошим питательным инь тонизирующим действием, поддерживает эффективность корня, может быть сильным сердечным ци. Белый гриб обладает эффектом увлажнения легких, питания желудка, благотворно влияет на ци и питает инь, и в основном подходит для пациентов с дефицитом ци легких или дефицитом инь легких. Кроме того, ночью с 21:00 до 23:00, когда функция легких слаба, можно съесть небольшое количество груши, чтобы увлажнить легкие. Одним словом, для тонизирования ци легких нужно улавливать время, правильное и разумное. Следует также обратить внимание на нормальную диету, сбалансированное питание, употреблять больше свежих овощей и фруктов, постараться отказаться от курения, алкоголя и т.д..