Плод мал, беременные женщины могут путем диверсификации питания, питания мясного и вегетарианского, грубого и тонкого со сбалансированным дополнить улучшение, рекомендуется дополнить питание со следующих аспектов: 1, белок: белок может повысить собственный иммунитет беременной женщины, поддерживать здоровье матки, плаценты, молочных желез, и способствует развитию плода. Основным источником белка являются яйца, утиные, перепелиные и другие основные. Кроме того, соевые бобы, глубоководная рыба, нежирное мясо, молочные продукты очень подходят беременным женщинам для восполнения белка; 2. Жир: жир содержит аминокислоты, которые способствуют формированию и восстановлению мозга и нервной системы плода. Вы можете выбрать глубоководную рыбу, орехи, авокадо, а также большинство овощей и семян с рафинированными жирами, такими как льняное или оливковое масло, молочные продукты также являются высококачественными жирами; 3, микроэлементы: умеренное пополнение микроэлементов может предотвратить анемию, внутриутробную гипоксию и т.д., а также способствует развитию интеллекта плода. Фолиевую кислоту можно получить из салата, шпината, моркови и других овощей; кальций — из ламинарии, креветок, орехов и других продуктов; железо — из говядины и баранины, шпината, яичного желтка и других продуктов. Во время беременности важно сохранять спокойное настроение, вести обычный образ жизни, разумно питаться, заниматься соответствующей деятельностью, регулярно обследоваться и т.д. Избегать жирной и холодной пищи.