Во время менструации сопротивляемость организма женщины ниже, чем в неменструальный период, поэтому ей легче простудиться, поэтому важно избегать простудных заболеваний и гриппа. При простуде во время менструации, прежде всего, следует пить больше горячей воды, можно пить гранулы «холод и тепло», гранулы «Банланген» и т.д., уделять внимание теплу, особенно нижней части тела, уделять внимание отдыху, уделять внимание работе и отдыху, трехразовое питание равномерно, не ложиться спать на всю ночь. Можно массировать акупунктуру Yongquan на подошве стопы и десяти пальцах ног, что способствует движению ци по меридианам, а также ежедневно смачивать ноги в горячей воде, что способствует улучшению кровообращения всего организма и скорейшему выздоровлению от простуды. В менструальный период как можно меньше прикасаться к холодной воде, все виды холодной пищи и холодные продукты как можно меньше есть или не есть, можно пить соответствующий имбирный чай с коричневым сахаром, есть больше легкой пищи и фруктов и овощей, фрукты как можно больше в пузырьке с горячей водой перед едой, можно также кипятить воду для питья. Меньше бывайте там, где воздух не циркулирует, выходите на улицу и надевайте маску, если находитесь в помещении, обратите внимание на поддержание свежести воздуха в доме, больше открывайте окна для проветривания. В связи с менструальным холодом сопротивляемость организма ниже, чем обычно, рекомендуется с помощью некоторых полезных привычек регулировать ее, в будние дни следует уделять внимание физическим упражнениям, повышать физическую подготовку, стараться избегать влияния менструального холода на здоровье организма.