Доктор Марван Хамати, эндокринолог из Кливлендской клиники, объясняет, как жаркая погода может повлиять на лечение диабета, следующим образом.
Жара, особенно экстремальная, может быть труднопереносимой для любого человека. Особенно трудно приходится людям с диабетом. Когда организм подвергается воздействию тепла, он теряет больше воды через пот, что может привести к обезвоживанию. Обезвоживание может повысить уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может сделать мочеиспускание более частым, что еще больше усугубляет обезвоживание. Для поддержания хорошего состояния гидратации необходимо увеличить потребление жидкости. Пациенты могут определить, когда они принимают достаточное количество жидкости, потому что цвет мочи становится светлее из-за увеличения количества жидкости в организме.
Тепло влияет на то, как организм усваивает инсулин. В жаркую погоду к коже приливает больше крови. Когда наступает обезвоживание, происходит обратное — количество крови, притекающей к коже, уменьшается. Большинство типов инсулина, особенно инсулины короткого действия, плохо работают при снижении кровотока.
Тепло может повлиять на эффективность препарата. Если инсулин оставить в горячей машине, он начнет разрушаться. Возьмите с собой охлаждающее устройство, чтобы поддерживать температуру инсулина на уровне или ниже комнатной. Повышенная температура также может повредить тест-полоски и привести к неправильным показаниям, что может повлиять на управление уровнем глюкозы в крови и количество вводимого инсулина.
Занятия спортом при высоких температурах требуют особой осторожности. Помните о гипергликемии и гипогликемии. Уровень сахара в крови может снизиться, если вы принимаете лекарство, которое может вызвать гипогликемию. Занятия спортом на улице в жаркую погоду могут вызвать похожие симптомы, такие как потливость и учащенное сердцебиение, поэтому очень легко пропустить первые признаки гипогликемии. Вот почему анализ крови на глюкозу необходимо проводить каждый час или два во время физической нагрузки. Возьмите с собой на тренировку фруктовый сок, таблетки глюкозы или глюкозный гель, чтобы предотвратить падение уровня сахара в крови. Если вы вводите инсулин, спросите у своего врача, как корректировать дозу при физических нагрузках.
Избегайте солнечных ожогов, которые могут повредить вашу кожу и повлиять на контроль диабета. Сильный солнечный ожог может вызвать воспаление, которое, в свою очередь, может повысить уровень сахара в крови. Пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, надевайте защитную одежду и широкополую шляпу, когда выходите на улицу.
Наконец, тщательно ухаживайте за своими ногами. Избегайте ходить босиком, особенно если поврежден нерв, что снижает способность чувствовать острые предметы и горячие поверхности. Пациенты могут неосознанно нанести себе травму. Носите защитную обувь. Ежедневно проверяйте ноги на наличие порезов и других повреждений. Также обратите внимание на чешуйчатую сыпь на ступнях и белые пятна между пальцами ног — это может быть стригущий лишай. Потные ноги могут сделать вас более восприимчивым к стригущему лишаю и другим грибковым инфекциям. Держите ноги сухими и лечите стригущий лишай противогрибковыми кремами, отпускаемыми без рецепта, как только вы его заметите.