Табу 1, сладости: обычно дети едят меньше колы, фруктовых соков, десертов и других сладких продуктов, слишком много сахара будет препятствовать усвоению кальция, влияя на развитие костей; в то же время вышеуказанная сладость высокой пищи может сделать глюкозу в крови влияет на секрецию собственного гормона роста ребенка, что не очень хорошо для роста. Конечно, фрукты, кишмиш, тыква, дыня и другие натуральные сладости полезны для роста. Табу 2, высокосолевая диета: соль также является врагом роста, чтобы выработать привычку есть меньше соли, дети невысокого роста едят меньше соли, равной кальцию. Исследования показали, что чем выше концентрация натрия в крови детей, тем они ниже ростом. Поскольку скорость всасывания натрия у детей выше, чем у взрослых, даже если концентрация натрия в крови нормальная, она будет оказывать различное влияние на нервную систему, почки и т.д. при разной степени накопления натрия. В то же время повышение концентрации натрия будет влиять на метаболизм кальция, вызывая задержку физического развития и недосыпание. Британские исследования показали, что чем выше потребление соли, тем хуже усвоение кальция. Это означает, что употребление меньшего количества соли равносильно приему добавок кальция. Специалисты в области педиатрии подчеркивают, что все низкорослые дети каждые полгода должны регулярно посещать больницу для проведения анализа на микроэлементы, если в крови обнаруживается повышенное значение натрия по сравнению с нормой для детей того же возраста, следует обратить внимание на легкую диету, пить больше кипяченой воды, проводить раннюю профилактику и лечение таких заболеваний, как недоедание. Табу 3, не спать допоздна: в настоящее время социальный прогресс, дети также во взрослых, как ночная жизнь увеличилась, особенно во время праздников, как Интернет-чат и игры, это время всегда чувствую время не хватает, неосознанно часы прошли, не спать допоздна является общим явлением, распространенное заблуждение, что я сплю в час ночи, чтобы встать в одиннадцать часов в полдень также 10-часовой сон время достаточно на линии, но вы заметили это? То же самое 10 часов роли есть мир разницы, спать вовремя может сделать хорошее использование ночи 10:00 до 2:00 ночи гормона роста секреции пик периода, и может играть печень имеет детоксикации, содействие поглощению функции крови, встать вовремя утром, чтобы поесть вовремя пищеварения и поглощения хорошо, несколько два-два-два-два удара; напротив, не ложиться спать поздно является сто вреда без пользы.