Беременность — очень сложный физиологический процесс, чтобы повысить шансы на наступление беременности, необходимо, чтобы и мужчины, и женщины одновременно активно готовились к беременности, хорошо проводили предбеременную подготовку, например, продолжали в течение 1 года все еще не беременеть, обе стороны могут совместно проверить, нет ли других патологических причин. 1, предбеременное евгеническое обследование: мужчины и женщины должны хорошо проводить предбеременное евгеническое обследование, если в процессе обследования обнаруживаются заболевания, не способствующие беременности, их следует как можно раньше предотвратить и своевременно лечить. 2, для улучшения образа жизни образ жизни: во время подготовки к беременности следует выработать правильные привычки в быту и питании, разумно организовать время работы и отдыха, избегать позднего засыпания, усталости и т.д.; диета легкая, употреблять больше свежих овощей и фруктов, не есть слишком жирную и острую пищу, отказаться от курения, бросить пить; 3, планирование коитального цикла: расчет хорошего физиологического цикла, четкая овуляция, если менструации регулярные, то следующая менструация до 14-го дня дня для овуляции, овуляция дня до первых пяти дней и вторых четырех дней для овуляции, овуляция дня до первых пяти дней и вторых четырех дней для овуляции, овуляция дня до следующего дня, овуляция дня после следующего дня. Если очередная менструация регулярная, то 14-й день до следующей менструации является днем овуляции, 5 дней до и 4 дня после дня овуляции — периодом овуляции. Однако количество соитий не должно быть слишком частым, иначе это приведет к снижению качества спермы; 4. Регулировать психологическое состояние: и мужчинам, и женщинам следует расслабиться, поддерживать радостное настроение, избегать излишнего беспокойства. Если настроение слишком нервное, беспокойство будет влиять на овуляцию, что приведет к нарушениям менструального цикла, не способствующим зачатию. Если в соответствии с вышеперечисленными мерами подготовка к беременности длится уже 1 год, но беременность все еще не наступила, мужчине и женщине следует обратиться в клинику по лечению бесплодия для дальнейшего обследования.