Дэвид Чу начал чувствовать слабость в течение дня — а иногда и истощение — когда ему было за 60. Поэтому он обратился за помощью к своему врачу и после ряда анализов крови обнаружил причину: у него был диабет.
Мать Дэвида также страдала диабетом, поэтому он сразу понял, как болезнь влияет на него. «Это было похоже на инвестирование в фондовый рынок, я чувствовал себя жадным и напуганным одновременно», — говорит он. Он говорит: «Жадность до лучшего качества жизни и страх перед последствиями болезни — слепотой, диализом почек, ампутацией и, возможно, еще худшим, если я не смогу эффективно управлять ею».
От своей матери Дэвид узнал, что «инвестирование» означает нечто большее, чем просто прием лекарств. Он внес радикальные изменения в свой образ жизни, включая диету и физические упражнения, чтобы попытаться справиться со своим состоянием.
Эксперты утверждают, что такое комплексное изменение образа жизни является лучшим способом лечения диабета. Наиболее эффективные планы ухода анализируют весь спектр образа жизни пациента, чтобы выяснить, какие изменения в образе жизни могут помочь контролировать состояние.
«Сейчас мы делаем больше, чем просто выписываем пациентам лекарства, а затем ожидаем улучшения состояния. Мы анализируем весь спектр и ведем болезнь комплексно». Доктор Маргрет Пауэрс, председатель секции здравоохранения и образования Американской диабетической ассоциации (ADA), объясняет.
Диабет — это все о самоменеджменте
Доктор Бауэрс добавил: «Самообслуживание — это 99% важности ухода за диабетом. Соблюдение режима приема лекарств, регулярный контроль уровня глюкозы в крови, правильный выбор продуктов питания и регулярная физическая активность — все это должны обеспечить сами пациенты». Она считает, что существует четыре различных момента времени, в которые пациенты должны проверять эффективность своего плана управления диабетом.
Когда у пациента диагностирован диабет
На каждую годовщину после постановки диагноза
При возникновении условий, таких как другие проблемы со здоровьем или использование новых лекарств
В период перехода от одной среды к другой, например, когда вас впервые выписывают из больницы, когда вы впервые переезжаете в дом престарелых или когда ваш ребенок уезжает из дома в университет При принятии решения о том, как управлять своим состоянием, необходимо учитывать целый ряд обстоятельств. Помимо приема лекарств, каждый человек с диабетом должен уделять внимание двум составляющим своей жизни: питанию и физическим упражнениям, говорит д-р Боулз.
Диета имеет решающее значение
То, что вы едите и когда вы едите, влияет на все аспекты лечения диабета. Вот почему, говорит доктор Бауэрс, важно, чтобы лекарства и диета пациентов соответствовали друг другу. Например, многие пациенты нуждаются в инсулине для снижения уровня сахара в крови, но если они не принимают пищу в нужное время, то могут подвергнуться риску гипогликемии. Сбалансированная диета может отсрочить время увеличения дозы лекарства или комбинации лекарств. Это также является целью Давида. Он говорит: «Этот страх поддерживает меня, и я не хочу оказаться в ситуации, когда мне придется вводить инсулин». Однако американцу китайского происхождения, выросшему на высокоуглеводной диете, такой как рис или лапша, может быть трудно внести коррективы. Дэвид говорит, что он приспособил такие продукты, как макароны, нарезанные тосты и рис для завтрака или обеда, а на ужин выбирает в основном мясо и жареные овощи.
Управление заболеванием с помощью физических упражнений
Дэвид всегда активно занимался спортом и любит играть в баскетбол и ходить в походы. Но после того, как у него диагностировали диабет, ему потребовалось более организованно подходить к режиму физических упражнений. Он предпочитает ходить каждое утро в темпе не более километра каждые 10 минут. Он также вступил в фитнес-клуб и, когда у него есть время, играет в хоккей с мячом. Физические упражнения играют ключевую роль в лечении диабета, поскольку они могут оказывать непосредственное влияние на течение болезни. Для людей с диабетом 2 типа возможно даже управлять болезнью с помощью физических упражнений, не прибегая к лекарствам. Физические упражнения также могут улучшить работу инсулина в организме, что может быть полезно для людей с диабетом, так как это может привести к более здоровому телу. Доктор Пауэрс говорит, что она видела, как пациенты достигали улучшения в своем заболевании, потеряв от 7% до 10% веса тела.
Уход за больными на 360 градусов
Помимо медикаментов, соблюдения диеты и физических упражнений как основы управления диабетом, существует множество других способов сохранить здоровье, таких как
Уход за кожей: До трети людей с диабетом страдают от кожных инфекций, зуда или волдырей. Пациенты должны держать кожу чистой и сухой, избегать купания в слишком горячей воде и немедленно обрабатывать любые раны; если вы заметили какие-либо отклонения на коже, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Уход за глазами: Диабет повышает риск развития глазных заболеваний, таких как глаукома или катаракта. Носите солнцезащитные очки на улице и регулярно проходите обследование глаз, чтобы защитить свое зрение.
Уход за ногами: высокий уровень сахара в крови может повредить нервы стоп и привести к локальной гиперплазии рогового слоя, язвам стоп и нарушению кровотока. Пациенты должны ежедневно осматривать свои ноги и при возникновении заболеваний обращаться за медицинской помощью.
Стресс: Беспокойство может повышать уровень сахара в крови. Поэтому пациенты должны стремиться к психической релаксации, полноценному отдыху и занятиям любимым делом. Не забывайте, что физические упражнения также являются хорошим способом снятия стресса. Дэвид заботится о том, чтобы спать семь часов в день и внимательно следит за уровнем глюкозы в крови после долгого дня напряженной работы. Благодаря такому 360-градусному подходу к лечению заболевания он почувствовал, что диабет стал центральной частью его жизни. «Мне пришлось научиться жить с диабетом», — говорит он. Он говорит: «Но пока не становится хуже, я могу с этим жить». Это все равно, что признать, что вы постепенно стареете».