Пациенты с гипертонией, помимо приема антигипертензивных препаратов для снижения артериального давления, также очень важна ежедневная диета, так что же полезно есть при гипертонии? Что можно есть, чтобы снизить кровяное давление? Ниже рекомендуется несколько антигипертензивных продуктов питания, с акцентом на рекомендуемые фрукты, снижающие кровяное давление, пациенты с гипертонией могут выбирать больше этих продуктов на ежедневной основе. A, полезные для снижения кровяного давления продукты 1, листовые овощи: сельдерей, хризантема, амарант, шанту, лук-порей, желтая цветная капуста, водяной каштан, шпинат и т.д. ; 2, корни и клубни: дикий рис, спаржа, редис, морковь, водяной каштан, подкова; 3, цветы, семена, орехи: хризантема, ройбуш, кунжут, горох, фасоль, стручковая фасоль, кукуруза, гречиха, семена арбуза, семена подсолнечника, сердцевина лотоса; 4, водные виды: ламинария, медуза нори, морской огурец, зеленые овощи, морская капуста, устрица, абалон, креветка, серебряная рыба; 5, животные: молоко (обезжиренное), свиная желчь, коровий желток, мед, уксус, соевые продукты. 6, грибы: черный гриб, белый гриб, грибы шиитаке. Во-вторых, полезные для снижения артериального давления фрукты 1, апельсин содержит много витамина С, лимонной кислоты и глюкозы и другие 10 видов питательных веществ. При гипертонии, вызванной хроническим гепатитом, апельсин может улучшить детоксикацию печени и ускорить лечение расстройств пищеварения, вызванных холестерином. 2, яблоки богаты органическими кислотами, фруктозой, пектином, целлюлозой, а также литием, бромом, цинком и другими микроэлементами. Они обладают функцией предотвращения затвердевания кровеносных сосудов, профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца. В последние годы исследования подтвердили, что употребление большего количества яблок особенно полезно для пациентов с гипертонией, которые употребляют слишком много соли. 3, арбуз содержит более десятка питательных веществ, оказывает хороший терапевтический эффект при гипертонии. Обычно используются следующие методы: взять 9-12 г арбуза cui yi, 9 г травы кассии, отвар супа пить вместо чая, очень эффективно. Арбузное ядро также является хорошим антигипертензивным мочегонным средством. Арбуз имеет естественный белый тигр суп называется, также известный как холодная дыня, поэтому холодное тело не должно есть больше. 4, свежая слива богата кислотой, лимонной кислотой, яблочной кислотой, янтарной кислотой и другими питательными веществами, гипертония, головокружение и бессонница, бессонные ночи, вы можете взять выдержанную тушеную сливу 3, (т.е., умэбоси и вода тушеная с небольшим жаром), с правильным количеством кипящей воды тушеная, с антигипертензивным, сонным, ясным теплом и эффектом жидкости. 5, лимон богат витамином С и витамином Р, может повысить эластичность и прочность кровеносных сосудов, облегчить ионы кальция способствуют свертыванию крови, может предотвратить и лечить гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Суп с лимоном и подковой: 1 свежий лимон с кожурой нарезать дольками, 5 подков (водяной каштан) очистить, сварить суп вместе и пить один раз в день. Регулярное употребление супа людьми среднего и пожилого возраста может предотвратить гипертонию. Пациенты с гипертонией, помимо вышеуказанных продуктов и фруктов, могут пить антигипертензивные чаи, такие как чай из листьев лотоса, чай из сердцевины лотоса, чай из кукурузной шелухи, чай из волчьей ягоды, чай из хризантемы, чай из боярышника, чай из семян кассии и т.д. Необходимо также изменить образ жизни, в том числе бросить курить, снизить вес, уменьшить чрезмерное потребление алкоголя, правильно выполнять физические упражнения, уменьшить потребление соли, есть больше фруктов и овощей и снять стресс.