Чтобы предотвратить осложнения диабета, позаботьтесь о следующем.
Активно лечить диабет, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови под длительным контролем на нормальном или близком к нормальному уровне. Лечение диабета включает в себя диетотерапию, лечебную физкультуру, медикаментозное лечение (пероральные гипогликемические препараты, инъекции инсулина), самоконтроль, обучение и психотерапию. Точный план лечения зависит от заболевания, но важно, чтобы пациенты тесно сотрудничали со своими врачами.
Активно лечить дислипидемию. Придерживайтесь длительной диетотерапии, употребляйте меньше животных жиров и ограничьте богатые холестерином продукты, такие как субпродукты животных, икра рыб и яичный желток. При необходимости используйте липидорегулирующие препараты.
Соответствующие упражнения. Она полезна для снижения уровня глюкозы и липидов в крови, эффективного контроля веса и профилактики сопутствующих диабету заболеваний, и ею следует заниматься в течение длительного времени. Упражнения должны быть аэробными, такими как бодрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и т.д. Не выполняйте упражнения, требующие взрывной силы в течение короткого периода времени, такие как гонки и поднятие тяжестей. Для тех, у кого серьезные осложнения со стороны сердца и почек, мероприятия должны быть подобраны с учетом конкретной ситуации.
Отрегулируйте свой вес. Ожирение — враг долголетия и питательная среда для многих заболеваний. Ожирение тесно связано с развитием и прогрессированием атеросклероза, а диабет при ожирении нечувствителен к инсулину. Поэтому корректировка массы тела таким образом, чтобы она была близка к стандартной, имеет большое значение для хорошего контроля сахара в крови и профилактики диабетической васкулопатии.
Эффективный контроль артериального давления. Если имеется гипертония, принимайте лекарства от артериального давления и поддерживайте его на уровне ниже 130/80 мм рт. ст.
Не курите и не употребляйте алкоголь.
Разработайте правильную и регулярную диету для диабетиков.
Регулярно проходите обследования. Проводить осмотр глазного дна, ЭКГ, почек, неврологический осмотр и осмотр стоп для раннего выявления осложнений и своевременного лечения.