Как правило, пациентам с сахарным диабетом рекомендуется ходить через 30 минут — 1 час после еды, но не натощак и не после еды. После еды пища попадает в желудок и начинает перевариваться, а ходьба сразу в это время может вызвать перераспределение крови, что, в свою очередь, может повлиять на кровоснабжение желудочно-кишечного тракта, нарушить усвоение пищи и вызвать такие симптомы, как дискомфорт в желудке и несварение. Ходьба через 30 минут — 1 час после еды, когда пища в желудке уже в определенной степени переварилась, не вызовет вышеперечисленных симптомов. Между тем, сахар в крови находится на более высоком уровне через 30 минут — 1 час после еды, и физические упражнения в это время могут напрямую расходовать сахар в крови, замедляя скорость и пик постпрандиального повышения сахара в крови. Кроме того, не рекомендуется ходить на голодный желудок: ходьба расходует калории и способствует расщеплению глюкозы, что может привести к гипогликемическим приступам. Пациентам с сахарным диабетом, которым необходимо заниматься спортом, следует выбирать разумные методы тренировок и подходящее время для занятий.