В связи с различиями в человеческом организме разные люди набирают мышечную массу разными способами. Общими способами набора мышечной массы при диабете являются, прежде всего, сбалансированная диета, физические упражнения, качественный сон и т.д. Рекомендуется проконсультироваться с врачом. 1. Сбалансированная диета: ежедневно употреблять определенное количество свежих овощей и фруктов, увеличить потребление высококачественного белка. Следует отметить, что больным диабетом необходимо контролировать потребление калорий и употреблять высококачественный белок, а к высококачественному белку обычно относятся говядина, курица, яйца и другие продукты. 2. физические упражнения: выберите подходящий для вас режим упражнений: бег трусцой, плоский брас, плавание и другие виды упражнений. 3. выработайте привычку хорошо спать, соблюдайте режим дня. Если пациенты с сахарным диабетом хотят набрать мышечную массу, рекомендуется заниматься под руководством врача-специалиста.