Польза секса для человеческого организма многообразна, и эта польза — не анекдот и не сплетня, десять описанных ниже преимуществ основаны на научных данных. 1, уменьшить стресс: самая большая польза от секса заключается в снижении кровяного давления и уменьшении общего психологического стресса. Исследователи изучили двадцать четыре женщины и двадцать два мужчины, которые вели записи о своей сексуальной жизни. Исследователи помещали их в стрессовые ситуации, например, в середине речи или при устном счете, проверяя при этом реакцию их кровяного давления на стресс. Те, кто ранее занимался сексом, реагировали на стресс лучше, чем те, кто занимался другими видами сексуальной активности или воздерживался от секса. Другое исследование показало, что регулярный секс снижает диастолическое кровяное давление у сожителей. Однако есть исследования, которые выявили связь между объятиями и снижением кровяного давления у женщин. 2, укрепление иммунной функции: качественное сексуальное здоровье может означать более здоровое тело. Занятия сексом один или два раза в неделю связаны с увеличением количества антител, называемых иммунным гемоцианином А или 1gA, которые защищают вас от простуды и других инфекций. 3. Сжигание калорий: тридцать минут полового акта сжигают 85 калорий и более. Может показаться, что это не так много, но в совокупности сорок два с половиной часа позволят сжечь 3 570 калорий и потерять более 500 граммов веса. Если удвоить интенсивность, то можно потерять 500 граммов за двадцать один час. 4, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы: некоторые пожилые люди беспокоятся, что сексуальные нагрузки приведут к сердечным заболеваниям. На самом деле, это не так. Этим польза сексуальных контактов для здоровья сердца не ограничивается. Занятия сексом более двух раз в неделю могут вдвое снизить частоту смертельных сердечных заболеваний у мужчин по сравнению с мужчинами, занимающимися сексом раз в месяц. 5. Повышение самооценки: Люди, у которых и так высокая самооценка, говорят, что иногда занимаются сексом, чтобы чувствовать себя лучше. Одна из причин, по которой люди занимаются сексом, — это желание чувствовать себя хорошо. Отличная сексуальная жизнь начинается с самооценки, и она ее повышает. Если секс отражает любовь, близость и ваши потребности, то он повысит вашу самооценку. 6. Способствуйте любви: Занятия сексом и достижение оргазма повышают уровень гормона любви окситоцина, который укрепляет связь и доверие между вами и вашим мужем. Чем больше у вас контактов с мужем, тем выше будет уровень окситоцина. Высокий уровень окситоцина также связан с чувством щедрости. Если вы вдруг стали щедрой по отношению к своему мужу, это, скорее всего, связано с гормонами любви. 7. уменьшение боли: происходит всплеск окситоцина, увеличивается выработка дофамина и уменьшается боль. Если после полового акта вы испытываете облегчение от головной боли, боли при артрите или ПМС, вы также должны быть благодарны за высокий уровень окситоцина. 8. уменьшение заболеваемости раком простаты: молодые люди в возрасте 20 лет, которые регулярно эякулируют, будут подвержены меньшему риску развития рака простаты в пожилом возрасте. Опрос мужчин с диагнозом рака простаты и без него показал, что эякуляция более пяти раз в неделю в двадцатилетнем возрасте снижает риск развития рака простаты на треть в более позднем возрасте. 9. укрепление мышц тазового дна: для женщин небольшая тренировка мышц тазового дна во время полового акта, часто называемая упражнением Кегеля, принесет несколько преимуществ. Это не только доставит удовольствие, но и улучшит контроль над мочевым пузырем, тем самым снижая риск недержания мочи в старости. 10. Улучшение сна: окситоцин, выделяемый при оргазме, также способствует сну. Получение достаточного количества сна связано с рядом других преимуществ для здоровья, таких как поддержание здорового веса и артериального давления. Разве вы не должны о чем-то думать, особенно если тот, кто в вашей семье минуту назад бодрствовал, а через минуту уже храпел?