В теории, умеренные физические нагрузки истощают запасы гликогена в мышцах и способствуют поглощению глюкозы из крови для пополнения запасов гликогена, который быстрее метаболизируется и приводит к снижению уровня глюкозы в крови. Однако после напряженных физических нагрузок уровень некоторых гормонов-антагонистов инсулина может повышаться, вызывая большой выброс гликогена печени в кровь, а также повышение уровня адреналина в организме из-за тяжелой физической нагрузки, что может привести к повышению уровня глюкозы в крови. Поэтому, чтобы избежать повышения уровня глюкозы в крови после физической нагрузки, выполняйте легкие или умеренные аэробные упражнения и поддерживайте умеренный уровень в течение длительного времени. Если вы увеличите количество физических упражнений в соответствии со своей больницей, вы не только не укрепите свой организм, но и травмируете его. Также важно придерживаться здорового и разумного питания в течение дня. Нерегулярный прием пищи, переедание могут вызвать нестабильность уровня сахара в крови. Если вы обнаружили какие-либо отклонения в уровне глюкозы в крови, необходимо как можно скорее обратиться в больницу для проведения соответствующих анализов, чтобы определить, есть ли у вас заболевания, связанные с диабетом, и своевременно провести эффективные мероприятия по диагностике.