Женское тело прекрасно, с его изысканными изгибами; женское тело еще прекраснее, с 4 органами творения, как бы ни озорничали микробы и пыль, у нее всегда есть способ свернуть их и избавиться от них. Это высшая защита нашего организма, 4-кратная дверь для борьбы с болезнетворными бактериями.
Защита 1: Губной щиток
Они могут показаться складками кожи, но на самом деле это две двери в интимные части женского тела. За исключением полового акта, большие и малые половые губы обычно закрываются естественным образом, закрывая отверстия уретры и влагалища, чтобы бактерии и пыль не попадали внутрь, а мочевая и репродуктивная системы оставались в безопасности.
Портальные потребности: умеренная чистота, адекватное питание, защита от вреда
Образ жизни плюс-минус баллы.
1. Очищение теплой водой +2 балла
Некоторые люди считают, что вульва испачкана мочой и является грязным местом, поэтому они используют мыло, горячую воду и лосьон, чтобы ошпаривать ее каждую ночь. На самом деле, вульва не грязнее рта и носа, но чрезмерная чистка приведет к дисбалансу флоры вульвы, местному воспалению, беспокойству портала, бактерии могут проникнуть прямо внутрь. Достаточно ежедневного мытья теплой водой, причем мыть нужно только вульву, глубокая очистка не требуется.
2. Упражнения для нижних конечностей +1 балл
Это вызвано местными нейрососудистыми нарушениями, которые можно улучшить, увеличив движение нижних конечностей для улучшения кровотока. Например, упражнение для растирания вульвы: лежа, правая нога прямая, левая согнута в колене на правой ноге, тыльная сторона стопы напряжена, левое колено как можно дальше касается земли, скручиваем и растираем бедро, выдерживаем 10 секунд, затем меняем ногу и выполняем то же действие.
3. злоупотребление гормональными препаратами — 2 балла
Зуд вульвы — самая распространенная проблема, и лучший способ справиться с ней — обратиться к врачу. Не покупайте самостоятельно лекарства, особенно гормональные, содержащие «хвою», так как они временно снимут симптомы, но создадут еще большую проблему. Если зуд действительно невыносим, холодный компресс может принести временное облегчение.
4. «Любовное безумие» — 1 балл
Бывают моменты, когда страсть может быть довольно бурной, и он любит ощущения от езды, предпочитая испытывать стимуляцию «на коне и под конем». Сильные удары по вульве во время энергичного механического трения или при смене положения могут вызвать кровоподтеки или гематомы под кожей, что делает дверной проем незакрываемым.
Защита от pH влагалища 2-го входа
Эпителий влагалища утолщается и обновляет стенки влагалища, делая менее вероятным проникновение микробов. Более того, он богат гликогеном, который может расщепляться паразитическими бактериями Lactobacillus с образованием молочной кислоты, создавая кислую среду во влагалище и препятствуя размножению патогенных бактерий, которым подходит щелочная среда.
Потребности портала: целостность эпителиальных клеток и экологический баланс во влагалище
Образ жизни плюс-минус баллы.
1. +1 балл за контрацепцию
В случае операции по поводу нежелательного зачатия механические повреждения от хирургических инструментов могут повредить стенки влагалища и временно отключить защитные механизмы организма, поэтому контрацепция — это главный совет женщины для самосохранения, когда вы еще не планируете заводить маленькую жизнь. Ни в коем случае не рискуйте.
2. вагинальное самообследование +1 балл
В Германии был разработан новый вагинальный самотест. Этот метод ориентирован на рН вагинальных выделений и определяет наличие бактериальной инфекции.
3. Переутомление — 2 балла
Флора влагалища в высшей степени эксклюзивна, соотношение микроорганизмов и места их выживания контролируются гормонами организма и рН влагалища, что затрудняет заселение чужеродными бактериями. Когда вы переутомляетесь и перенапрягаетесь, этот контроль значительно снижается, и нормальное сочетание флоры может измениться, что приведет к нарушению соотношения бактерий, вызывающих заболевания.
4. Станьте врачом — 2 балла
Когда влагалище больное, важно пройти диагностику с помощью профессионального обследования. Флора во влагалище сдерживает друг друга, и поспешное применение антибиотика может убить одни патогенные бактерии, но при этом позволить другим стать самонадеянными и воспользоваться атакой.
Пробки из цервикальной слизи
Железы слизистой оболочки шейки матки выделяют щелочную слизь, образуя слизистую пробку, которая перекрывает цервикальный канал и отделяет шейку матки от внешней среды, снижая вероятность вторжения бактерий. Было изучено, что бактерии могут быть обнаружены в нижней 1/3 пробки цервикальной слизи, в то время как в верхних 2/3 пробки слизи бактерии не были обнаружены, что доказывает ее полезность для предотвращения восходящей бактериальной инфекции.
Потребности портала: нормальное здоровье шейки матки
Образ жизни плюс-минус баллы за.
1. +2 балла за ежегодный осмотр шейки матки
Эксперты советуют женщинам старше 30 лет ежегодно проходить различные скрининговые тесты, такие как мазок из шейки матки, чтобы убедиться, что шейка матки здорова, чтобы она могла нормально выделять слизь и чтобы ее защитные функции были хорошо организованы.
2.Зерновой завтрак + 1 балл
Среди женщин с раком шейки матки у 30% из них потребление фолиевой кислоты значительно ниже, чем у обычных женщин, поэтому увеличение потребления фолиевой кислоты может эффективно предотвратить заболевания шейки матки. Для удовлетворения потребностей в фолиевой кислоте достаточно ежедневного завтрака из злаков. Кроме того, каротиноиды и витамин С также являются залогом здоровой шейки матки.
3. удержание мочи — 2 балла
Когда вы задерживаете мочу, ваш мочевой пузырь надолго раздувается, что может вызвать инфекции мочевыводящих путей из-за отложения «отбросов» в мочевом пузыре. В свою очередь, из-за близости уретры и влагалища инфекция может распространяться на репродуктивную систему, вызывая зуд вульвы и воспаление шейки матки.
Потребности портала: регулярные и ненавязчивые менструации
Образ жизни плюс-минус баллы за.
1. +2 балла за регулирование менструации
Регулярные менструации являются отражением нормального уровня гормонов в организме и могут обеспечить бесперебойную работу интимной защиты, поэтому не относитесь легкомысленно к нарушениям менструального цикла и правильно назначайте себе ежемесячные визиты к врачу, чтобы провести большую чистку организма.
2. Теплое тело во время менструации + 1 балл
Теплое тело ускоряет кровообращение и расслабляет мышцы, чтобы уменьшить спазмы органов, способствовать выделению менструальной крови и предотвратить задержку микробов. Обратите внимание на то, чтобы во время месячных ваша талия была в тепле, пейте больше горячего лимонного сока или положите на живот горячую подушку или пакет с теплой водой.
3. Ешьте больше бананов + 1 балл
Правильное количество витаминов группы В, особенно витамина В6, может стабилизировать эмоции, улучшить функции органов тела, уменьшить менструальную боль и помочь менструальной крови беспрепятственно выходить из организма. Бананы содержат довольно большое количество витамина В6, и вы можете захотеть есть их больше во время месячных.
4. Заниматься любовью — 2 балла
Особенно в последние один-два дня менструации. Во время менструации сопротивляемость организма женщины слабее, шейка матки все еще находится в слегка открытом состоянии, травма, вызванная отшелушиванием эндометрия, еще не полностью восстановлена, занятия любовью приводят к возвращению микробов из внешних выделений, ослабляя защитную функцию.
5. дисменорея — 1 балл
Дисменорея вызывается недостатком местного кровоснабжения матки по различным причинам и может снизить способность очищать организм от микробов, поэтому не терпите боль и лечите ее как можно раньше. Простым методом может быть употребление кровоостанавливающего чая, состоящего из 5 г сафлора, 5 г сандалового дерева, 1 г зеленого чая и 5 г коричневого сахара. Начните принимать его за 3-4 дня до начала менструации и принимайте в течение 3-5 дней для оживления крови, рассасывания синяков и облегчения боли.
Женское тело — это нежный цветок, несмотря на эти 4 защитные двери, неправильный образ жизни или привычки могут привести к различным гинекологическим воспалениям, таким как вагинит, цервицит, эндометрит и т.д. После таких воспалений эти 4 защитные двери теряют свой первоначальный защитный эффект, и тогда женщина становится похожей на цветок, облитый дождем, теряя свой здоровый и красивый стиль.